SILENCIO.....

Todas las religiones y caminos espirituales invitan al silencio.

Ya sea desde la meditación, la oración o la contemplación, sabes que puedes conectarte con tu verdad interior cuando le quitas fuerzas a las verdades externas.

Esta semana, presta más atención al silencio que a los sonidos.

Estos pueden ser claramente identificables a tu alrededor. Son aquellos que te distraen pero que casi los aceptas como naturales, con la misma naturalidad que vives distraído.

Otros puede que no suenen, pero hacen ruido en tu mente. Ocurren cada vez que lees el periódico, cuando viajas por la pantalla del computador, cuando ocupas la mente en observar lo que podría pasar mañana, sin estar atento a lo que te pasa en este momento.

En las conversaciones, presta atención a los momentos de silencio más que a tus repetitivas palabras. Conéctate con ese instante de silencio que ocurre cuando llegas a tu casa, a ese minuto que dedicas al silencio antes de dormir, o simplemente al silencio que puedes llevar tu mente cuando la luz roja te pide que esperes en el semáforo. Escucha tu mente en ése momento y permítete silenciarte.

Y por la mañana, observa el silencio al despertar. Dedica unos minutos al silencio, mientras observarás todo lo que la mente te dice y que nunca antes habías prestado atención. Podrás escuchar el relato que anticipa cómo será el día, de las estrategias defensivas para esta jornada y de las ansiedades por lograr algo que aún no ocurrió.

Y respirarás…

La respiración te conectará con el silencio de inmediato.

El silencio es el espacio donde vive la paz.

Cuando eliges la paz, es decir, cuando renuncias a la defensa de tus razones, encuentras el silencio. Y cuando apagas el ruido de tu mente, encuentras la paz. Ambas, son manifestaciones de la perfección que vive en ti.

Esta semana, busca ese momento que te conectará otra vez a La Zona.

Y finalmente, comenzaras a escuchar tu propio sonido interior.
julio@vivirenlazona.com