En esta Navidad.....

¿Con que te quedas? - ¿Qué dejas ir?.

Mientras decoramos nuestra casa para Navidad, hagamos limpieza también en nuestra vida, en nuestra mente, en nuestros afectos, en la forma de hacer las cosas.
Reestructuremos nuestros pasos para lograr una vida en unidad con nosotros mismos, con el mundo y con DIOS.
Alimenta al amor, sobre todo, al que te debes a ti mismo, si tu te amas, tienes la capacidad de amar a los demás y en la medida en que ames el amor te será correspondido.

La Navidad es un sentimiento general, una vibración unida en el mundo que nos hace percibir lo que en otras épocas del año no sentimos.
Por eso se manifiesta el amor y los sentimientos en mayor profundidad, por eso es tiempo de reflexión también.
Aprovecha esta energía para recorrer los laberintos de tu mente y del espíritu para conocer y trascender, para cambiar y evolucionar.

Que en esta Navidad el amor se haga presente en tu vida y te llene con la misma intensidad por siempre y que el año que viene esté lleno de dicha y felicidad y llegues hasta donde tu, siempre has deseado llegar.

La Navidad es la etapa del año, en que dejamos un poco de lado las preocupaciones cotidianas, para reavivar el espíritu de solidaridad, de renacer en las buenas acciones, y hacer llegar a nuestros amigos, familiares y conocidos, nuestros mejores deseos.
Feliz Navidad para todos....muchas bendiciones!!

Hermano.....

Mi regalo para ti este día es: el mismo de siempre!, pero voy a pedirte ser conciente de este regalo de una manera que Tú no eliges normalmente.
Hoy estoy Viéndote como el Niño Iluminado de Dios que siempre has sido.
Siente mis ojos y corazón sobre ti este día. Sabe que Yo estoy aquí, muy dentro de ti, manteniendo esta visión de tu Luz. Deja que te llene con fortaleza este día, y te doy el ánimo para imitarme.
Esto es lo que te estoy pidiendo que hagas por otros, pero no serás capaz de seguir mi ejemplo hasta que no aprendas a "Sentir mi regalo para ti."
Deja que este sea el día, entonces, en el cual apartes tus visiones de separación y sientas lo mucho que Yo te Amo..."Jesus!

El perdón es una forma de vida !!

El perdón es una forma de vida que nos convierte gradualmente de víctimas de nuestras circunstancias en poderosos y amorosos cocreadores de nuestra realidad. En cuanto forma de vida, supone el compromiso de experimentar cada momento libre de percepciones pasadas, de ver cada instante como algo nuevo, con claridad y sin temor. Es la desaparición de las percepciones que obstaculizaban nuestra capacidad de amar. Hay muchas personas que cuando piensan en el perdón creen que es algo que ha de hacerse de situación en situación, de rabia en rabia, por así decirlo. Si bien en último término es esencial perdonar cada momento determinado si deseamos ser libres, sanar y ser capaces de avanzar, en su sentido más amplio es una manera de relacionarnos que está siempre presente, clara, compasiva y comprensiva. El perdón nos enseña que podemos estar resueltamente en desacuerdo con alguien sin retirarle nuestro cariño. Nos lleva más allá de los temores y mecanismos de supervivencia propios de nuestro condicionamiento, hacia una visión valiente de verdad que nos ofrece un nuevo campo de lección y libertad en donde podemos descansar de nuestras luchas. Nos guía hacia donde la paz no es una desconocida. Nos da la posibilidad de saber cuál es nuestra verdadera fuerza!.
Por: Robin Casarjian

Mis dos princesas mágicas: TATIANA Y MARIANNA

Gracias Padre!! Por darme la oportunidad de tener estos dos milagros en mi vida: Tatiana y Marianna mis dos princesas!! ....un dia se iran de casa
y en sus cosas llevaran un pedazo de mi vida
que jamas regresara!!no olviden qué las AmOOOO... como Dios me Ama!!Taty

“De lo mismo que tu das, recibes”.

Consideremos por ejemplo el caso de una pareja de enamorados. Cuando están de novios normalmente los dos se regocijan en las cualidades del otro, y su relación los transporta hasta la cumbre de la felicidad y la armonía. Sin embargo, en el momento en que comienza su convivencia, empiezan a notar los defectos del compañero, y sus atributos positivos fácilmente pasan a segundo plano. Entonces la polaridad cambia, y se comienza a atraer lo peor que la pareja tiene para dar, naturalmente en detrimento de la felicidad mutua.

Todo conflicto en las relaciones comienza, con el enfoque de la mente, en un aspecto negativo del otro.

La mente juzga, hace su propia interpretación de lo que ve, y luego condena.

Cuando un patrón mental ha sido creado, la energía fluye en la dirección que se le imprime, hasta devolverse y producir un resultado. En el caso antes citado las consecuencias serán: perder la paz, y atraer cada vez más sufrimiento. Con el agravante de que, una vez ese patrón mental queda establecido, será más fácil reciclar desdichas, que cambiar las actitudes ya establecidas.

La crítica y el chisme son un paso más adelante en este proceso de crear conflictos. Cuando la palabra hablada se une al pensamiento negativo, quiere decir que la energía de creación, que hemos emitido, llevará más fuerza. Tarde, o temprano el boomerang que hemos lanzado retornará a su dueño, trayendo consigo una carga negativa, que invariablemente producirá roces, disgustos y molestias.

Te preguntas entonces:

¿por qué nadie me quiere?

¿Por qué mis relaciones están llenas de asperezas y solo recojo incomprensión y agresividad de quienes me rodean?

¡Observa tus pensamientos, y tus palabras! En tu mente tienes la energía para crear tu realidad
Si escoges pensar lo peor del otro, atraerás lo peor que él, o ella tiene para dar. Si reconoces sus valores, y te enfocas en ellos, ocurrirán dos cosas, ambas favorables:

1) Te sentirás bien contigo mismo y

2) Esa persona estará abierta para compartir contigo sus tesoros internos.

No olvides que hasta el criminal más empedernido, hasta el ser más abominable, posee una chispa de luz en su corazón.
Concéntrate en reconocer esa chispa, y experimentarás en tu mundo la milagrosa transformación que solo el poder del amor sabe brindar.
Pub: Semillas de luz.

No importan las palabras que digamos al perdonar.

Lo que importa es nuestra actitud y comprensión (sobre todo comprender que lo que estamos perdonando son apariencias, no algo real). Perdonamos nuestros propios sueños: afuera no hay nadie "malo" a quien odiar o guardar rencor, sino que somos nosotros mismos quienes estamos soñando tal absurdo y eso es lo que perdonamos. No existe nada "afuera". Ni "adentro". Todo es el SER que somos unidos, el cual es UNIDAD y AMOR.

Si la apariencia a perdonar es con una persona, no es necesario que esa persona lo sepa. Es nuestra actitud de entregar la apariencia la que cuenta. Así, no es necesario abordar directamente a alguien que no quiere recibirnos, y podemos también perdonar a personas de nuestro pasado con las que aparentemente ya no hay forma de comunicar. Para perdonar da igual si dentro del sueño parece que alguien vive o parece que falleció. Lo que cuenta es soltar: reconocer que nuestra incomodidad es producto de una proyección o apariencia, y entregar esa apariencia a la Divinidad para que borre en nuestro inconsciente lo que produjo ese símbolo.
Se pueden usar palabras cuando uno lo sienta adecuado. Uno puede improvisar las palabras cuando llegue el momento. También puede usar términos formulados de antemano, como decirle mentalmente a una persona: "Eres Espíritu. Completo e inocente. Todo está perdonado y olvidado". ((El perdón se aplica sin límites de tiempo ni distancia; podemos perdonar a alguien que vemos por la tele y nos cae mal, aunque no le conozcamos personalmente; si nos cae mal, es que estamos proyectando y es algo a perdonar; también podemos perdonar a personas de otras épocas))

Sanar a través del Amor...

La única forma de sanar es a través del amor, porque es lo único que existe, es la célula que formó todo el cuerpo de Díos, luego de esto debemos estar concientes que solo el amor existe y de el deriva toda la creación. Encontrar la sanación es estar concientes de lo que estamos hechos de la multiplicación de las células de amor, todo lo que esta dentro del cuerpo de Díos es amor y todo lo que esta afuera del cuerpo de Díos es amor porque es lo único que existe.
Si enfocáramos toda nuestra energía de amor seríamos capaces de crear todo cuanto fuera posible y nada es imposible. Así lo demostró nuestro Maestro, Hermano, Padre, Amigo y la otra parte de nosotros que es Jesús. "Cosas más grandes aún harán ustedes". Pero creamos la ilusión de que eso no es posible porque creemos que Jesús era el único con ese poder, no equivocamos una y otra vez y lo peor que convencemos aEntre más conciente estemos de nuestro amor de esa fuente infinita de creación seremos sanadores de almas. No dudemos de nuestro poder infinito, entremos en la conciencia que lleva a la fuente de Luz divida.
Yo les puedo decir en mi experiencia que solo he podido sentir la brisa del mar y apenas puedo empezar a sentir la fragancia del mar, no se a que distancia esta solo seguiré la brisa y en lo que ve al mar podré saber cual es mi camino el camino hacia el mar de la Luz. Les digo esto porque se que puedo hacer milagros como cualquiera, tengo el poder de sanación tanto como lo enseño Jesús, pero no lo he logrado porque no es que este lejos es que tengo que tomar conciencia de quien soy realmente: "El Hij@ de Dios"
por..Yury Smith

Te amo mami..gracias por ser parte de mi vida!!

Te amo mami..gracias por ser parte de mi vida!!

Quien es mamá?
- Mamá es esa señora que lleva en la cartera un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupon y un pañal de emergencia.
- Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo
- Mamá es esa maga que puede hacer desaparecer lágrimas con un beso
-Mamá es esa campeona de atletismo capaz de llegar en décimas de segundo de 0 a 100 para evitar que me caiga por las escaleras
- Mamá es esa heroína que vence siempre a mis pesadillas con una caricia
- Mamá es esa señora con el pelo de dos colores, que dice que en cuanto tenga otro huequito, sólo otro, va a la peluquería.
- Mamá es ese cuenta cuentos que lee e inventa las historias más divertidas sólo para mí
- Mamá es esa cheff que es capaz de hacerme una cena riquísima con dos tonterías que quedaban en la nevera porque se le olvidó comprar, aunque se quede ella sin cenar
- Mamá es ese médico que sabe con sólo mirarme si tengo fiebre, cuánta y lo que tiene que hacer
- Mamá es esa economista capaz de ponerse la ropa de hace cientos de años para que yo vaya bien guapo
- Mamá es esa cantante que todas las noches canta la canción más dulce mientras me a cuna un ratito
-Mamá es esa payasa que hace que me muera de risa con solo mover la cara
-Mamá es esa sonámbula que puede levantarse dormida a las 4 de la mañana, mirar si me hice pis, darme jarabe para la tos, un poco de agua, taparme, todo a oscuras y sin despertarse
¿La ves?
Es aquélla, la más linda, la que sonríe todas las noches por verme feliz

... estoy orgullosa de mi mama! Y cuanto la amo, por todo eso que hace por mi ♥

“Gracias, Dios mío, por todo”.

Sé que la gratitud es una de las puertas que da acceso a la felicidad y, ahora, después de años de práctica, puedo decirte que es una de las que más resultados y gozo me dan.

La gratitud implica la humildad y el reconocimiento de que siempre eres tenid@ en cuenta por Aquél que te creo. Es un acto de Amor y uno de los grandes “placeres” de este mundo. Dar las gracias a tod@s por el servicio que prestan y bendecirlos por ello te lleva a vivenciar la igualdad de la creación. Por ello es también un acto de perdón, pues borra de un plumazo la falsa idea de que estamos separados del corazón de nuestr@s herman@s y, por supuesto, de Dios. La gratitud granjea amig@s y de una forma muy sencilla y dulce engrandece de igual modo a quien la da y a quien la recibe; por eso y por muchas otras razones, una de las formas mas bellas de vivir es hacerlo en un constante estado de Amor en forma de gratitud y servicio a tod@s los que formamos parte de la Sagrada Existencia.

No te demores mucho en ponerla en práctica, las recompensas serán muchas. Pero lo más importante es que tú corazón se volverá aún más manso y toda tu vida será un reflejo enorme de las Gracias de Dios.

Tú te lo mereces; y los demás también.

Desde el Amor de Dios.

Gracias herman@ por existir.

Te quiero.

Tu Manuel.

El Perdón...

El perdón ofrece felicidad, paz mental, la experiencia de relaciones basadas en el amor, sin intención ni hostilidad.
El perdón es la clave para resolver todos nuestros problemas, es la llave de nuestro bienestar físico, permitiéndonos sentir el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es la clave de nuestra felicidad, nos permite volar como águilas, derribar cercas de alambres de púas que construimos alrededor de nuestros corazones.
Elegir entre el perdón o el rencor es una decisión consciente. Cuando elegimos vivir con nuestros rencores, llenamos nuestras mentes de dolor, conflicto y sufrimiento. Cuando elegimos perdonar, de inmediato nos sentimos más livianos, como si nos hubieran quitado toneladas de peso de nuestras espaldas. En cuanto olvidamos, todo el dolor causado por los rencores, desaparece.
Cuando elegimos perdonar, detenemos la proyección de nuestros conflictos interiores al mundo exterior, y nos liberan de la prisión de nuestros propios pensamientos y sentimientos. Por lo tanto, hoy formularé el deseo de perdonar totalmente a cualquier persona contra la que aún siento rencor.
Por: Gerald Jampolsky

unpuentealarealidad / dar te completa mente

unpuentealarealidad / tu vida es el efecto de tus pensamientos

Las relaciones especiales fomentan la culpa!

No hay como las relaciones para hacernos conscientes de todo lo que necesita curarse y perdonarse en la mente, no importa la forma que tenga la relación. Sin el espejo de la relación, nuestra culpa sería difícil de descubrir. Todas nuestras relaciones deben comenzar con el objetivo de cumplir las necesidades del ego. Dirigir el amor incondicional a una persona es una contradicción de términos. Cuando finalmente despertamos a lo que realmente somos, nuestro amor se extenderá a todos por igual y sin excepción. Por lo tanto necesitamos las relaciones de este mundo para aprender el perdón.

Miremos más de cerca de lo que sucede en una relación especial de amor. Nuestro ejemplo será la relación dependiente entre dos amantes. Sin embargo lo que estamos por explorar se aplicará a todas las formas de relación que estén basados en la necesidad. Sentimos el dolor y el vacío interno y buscamos a alguien que lo llene. Es como si tuviéramos un hoyo sin fondo en el corazón que esperamos poder llenar con algo externo. Buscamos a alguien especial, con características especiales. El ego siempre es muy selectivo y nos preparará una lista de compras adecuada. En esta lista se incluirá el tipo de cuerpo y características que necesitamos que tenga nuestra pareja – su edad, forma, color y grado de belleza, y si tendrá sentido del humor y es bondadosa, sensible y considerada.

La relación especial no significa nada sin un cuerpo. Si le atribuyes valor a la relación especial, tienes que atribuírselo también al cuerpo. Y no podrás sino conservar aquellos a lo que atribuyas valor. La relación especial es un recurso para limitar tu Ser a un cuerpo, y para limitar la percepción que tienes de los demás a los suyos
T-16.VI.4:1-4

Tal vez estamos buscando un ‘padre protector’ o una ‘madre bondadosa’ que nos cuide. Por otro lado tal vez queramos un ‘niño dependiente’ para que sintamos que alguien nos necesita y que tenemos a quien rescatar. Cuando encontramos a alguien que coincide con nuestras necesidades (que cumple con nuestra lista de compras) y también cumplimos con sus necesidades, se forma una relación especial de amor. La fase inicial muchas veces se llama la etapa de luna de miel, ya que la pareja siente felicidad, que por fin sus hoyos sin fondo se han llenado. Dicen que se han enamorado o llenado de amor, pero la realidad es que se han colmado de necesidades. Mientras que ambas partes mutuamente cumplen con las necesidades del otro, la pareja no se da cuenta que esta relación no es más que otra relación especial de odio envuelto en un embalaje atractivo. Nuestra pareja continuamente nos recuerda nuestra sensación de falta de valía por el mismo hecho de estar usándola para llenar nuestro hoyo sin fondo. Odiamos esta falta de valía y culpa y por lo tanto debemos odiar al que nos lo hace recordar. Nuestra dependencia de nuestra pareja nos hace despreciarla ya que odiamos tener que depender de otro. De esta forma la relación especial termina aumentando nuestro dolor y vacío en vez de reduciéndolo como habíamos esperado inconscientemente al principio. Se ve claramente el objetivo de todas las relaciones especiales, tanto de odio como de amor, que no es más que crear culpa y así mantener nuestra creencia en el ego.

Sin embargo, mientras más detenidamente examines la relación especial, más claro te resultará que no puede sino fomentar la culpabilidad, y que, por lo tanto, no puede sino aprisionar.

Pero recuerda: que también está disponible la orientación del Espíritu Santo, si la deseamos. Si lo consultamos en cualquier punto de este ciclo, Él nos dirá que cambiemos el objetivo de nuestra relación, de especial a santa, para que podamos aprender Sus lecciones de perdón.

públicado en Milagros en Red
por Michael Dawson

Es Posible Ver Las Cosas De Forma Distinta.

No tomes decisiones con respecto a lo que es o adónde se encuentra, sino que en vez de ello pregúntaselo todo al Espíritu Santo y no tomes ninguna decisión sin su dulce consejo.T-14.III.12:6

Si llegamos a recordar Quienes somos tan a menudo como podamos, llegaremos a entender al glorioso ser que somos colectivamente.

Cada día tenemos miles de oportunidades de elegir una visión dulce, de ser humanos en vez de tener razón, de entender en vez de atacar, de ser fuertes en vez de destructivos. Cada pequeño evento nos ofrece una oportunidad de decidir con lo mejor de nosotros mismos, y cada decisión que hagamos aúna al mundo o lo divide más. La familia del hombre está tratando de despertar a su unidad, pero ha sido una pesadilla de desacuerdos por muy largo tiempo.
(Hugh y Gayle Prather)

Los maestros de otras edades pudieron hacer milagros porque jamás miraron como algo verdadero la “apariencia” de las cosas tales como la enfermedad, dolencia y pecado. Ellos llegaron más profundo, penetrando hasta el alma, y fueron más allá de la forma a la verdad de Quienes eran detrás de la personalidad.

Es un engaño pensar que alguien exista si no fuera por Dios. Dios Se está expresando como tú y yo, y todos. A medida que alineamos nuestra conciencia con la comprensión de Quienes somos, y Un Curso de Milagros® es el manual de instrucciones de cómo hacerlo, entonces podemos simplemente “ser” en esta verdad y dar todo lo que tenemos en cada momento que vivimos al simplemente “ser.” La razón por la que no necesito hacer nada es que mi vida no tiene nada que ver con lo que hago, aunque mi ego continuamente me provoque y me haga creer lo contrario. Siempre tiene que ver con comprender más y más, en cada momento que pasa, la magnificencia de Quien soy en realidad... Quien eres tú.... Quienes somos.

No hay billones de personas en este planeta... sólo hay una vida, un alma, un aliento.

Quiero sugerir una meditación.
Conviértete en otra persona

Mira a una persona que camine por la calle y conviértete en ella. No la juzgues, conviértete en ella. Lo que está pensando, lo estamos pensando todos. El Curso dice que la mente nunca duerme. En cada minuto cada uno de nosotros está creando el mundo que vemos.

Necesitamos llegar a un nivel superior. Sigue la voz del Espíritu Santo a medida que Él nos habla, desde la forma en que tratamos al mesero, a la forma en que tratamos al conductor del coche delante nuestro en la carretera, hasta la forma en que nos comunicamos con el jefe, cómo somos con nuestros hijos, hermanos y hermanas, extraños y amigos. No hay nada más que Cristo... porque no hay nadie ahí afuera salvo TÚ.

Sólo se trata de despertar y ser tan consciente como podamos de Quienes somos en cada momento que vivimos. Estaremos viviendo el mensaje del Curso naturalmente y sin esfuerzo. Seremos amorosos, generosos, perdonaremos y experimentaremos la más dulce paz.

Si estás sufriendo en una relación, o si no hay dinero, o si estás enfermo y no puedes entender porqué, recuerda esto:


Esto no es para siempre.
Para siempre es donde Dios está.
Y donde Dios está hay paz y claridad de propósito.

A fin de ser felices necesitamos una perspectiva Transpersonal – una perspectiva que está por encima de todo – una visión que el Curso dice que está por encima del campo de batalla, fuera del tiempo y de nuestras novelas individuales.

Un día, cuando esperaba en el semáforo, miré en mi espejo retrovisor y noté que una pareja estaba discutiendo acaloradamente. Estaban realmente enfurecidos. Desde mi perspectiva todo parecía muy tonto. Obviamente cada uno de ellos pensó que el otro estaba equivocado.

Cuando nos enojamos con alguien, estamos pidiéndole que cambie y le estamos diciendo que nosotros no queremos cambiar.

Para dejar el sufrimiento tenemos que dejar de exigir que los demás se conduzcan de cierta forma.

Debemos preguntarnos aquello que pregunta el Curso: ¿Prefiero tener razón o ser feliz?

Escrito por Jon Mundy, traducido al castellano por Patricia Besada, publicado en www.milagrosenred.org

¡OCÚPATE DE TÍ!

En algún momento de mi camino de vida me desvié. La paz, la armonía, desaparecieron y la inquietud tomó el mando, desequilibrándome.

El "afuera", los "otros" taparon y ocultaron mi Ser. Yo lo permití, ellos no hicieron nada más que ser lo que son.
La distracción de mí misma, otra vez, pero en otra forma, se presentó como síntoma de enfermedad, que no es un castigo ni algo que sucede porque sí, sino un aviso, un alerta de que me desvié una vez más.

Volver a conectarme con mi alma es la tarea. Poseo herramientas para hacerlo, poseo el tiempo, poseo el espacio. Sólo la voluntad que nace de mi libertad, de mi elección personal es lo que tengo que esgrimir para centrarme y desde allí, sí, volver al equilibrio desde el cual podría ayudar a quien me necesite, pero sin forzar nada ni a nadie, ni al otro, ni a mí misma

Olvidarme es como negarme, negarme es como no amarme. Olvidar o descuidar uno de mis cuerpos es mal-tratarme.
No hay un cuerpo más importante que otro. Sentimientos, mente, físico, espíritu, son partes que me conforman, aunque no me totalizan. Mis cuerpos sutiles también están para darme el Ser que Soy. No hay más importante y menos importante; cuando no siento a alguno de ellos, automáticamente los otros empiezan a temblar.
Lo que las enseñanzas de la cultura imprimieron en mi personalidad a veces pugnan por dominar mi vida. Mi atención amorosa es lo que permite volver al equilibrio, pero sin presión, sin forzamientos, sin miedos, sino con la amorosa mano que junta, que acaricia lo que se dispersa porque los "caramelos" del afuera con sus papeles de colores distraen mi atención.
El trabajo con uno mismo es el verdadero trabajo del ser humano.
El trabajo social, la transformación de la naturaleza para obtener el sustento se deriva de aquel. No es el primer trabajo, aunque el sistema creado por la civilización así nos lo quiera hacer creer. Es la alienación de la que se ocuparon los filósofos. Bicho que nos infecta y que transmitimos inconcientemente a las generaciones que nos preceden. Y aveces, no entendemos porqué estallan los jóvenes de maneras espectaculares (con violencia, con alcohol, con drogas, con destrucción), cuando lo que sienten es un irrefrenable deseo de decir BASTA a estas formas de vivir ajenas al ser humano, a su esencia, a su naturaleza.
Quienes caminamos por esta tierra durante algún tiempo también estallamos, hacia afuera, como los jóvenes, o hacia adentro, con enfermedades y disfunciones.
Pero todo se dirige a obtener el mismo fin: clarificar, entender que sólo el AMOR es la manera, la forma, el impulso y la manifestación de lo que vemos, sentimos, anhelamos y logramos.

Sólo el Amor es lo que nos mantiene.

Aunque lo disfracemos, lo etiquetemos con otros adjetivos, es por Amor que todo sucede, que todo se manifiesta. No hay castigos, no hay culpas, no hay destinos ni designios malignos que acechen desde oscuridades ocultas.
Esas son creaciones de la personalidad, del ego, que para preservarse, para engrandecerse, toma la delantera y tapa con su fantasmodidad a la Vida del Ser que sólo muestra el camino amoroso, el camino con obstáculos a sortear (¡lo divertido del camino!), para llegar a una meta que no siempre se conoce, que aterra al ego, porque la muerte es, justamente, la muerte del ego, de esta personalidad con la cual nos identificamos, y que es una creación propia, de uno mismo con las relaciones y su medio.

Si esa creación no me agrada, me quita la paz y la armonía, ¡Pues a cambiarla!. Esa es la tarea diaria, constante de aquí a la eternidad de esta vida mía que yo elegí en algún momento que se me olvidó, con mucho Amor y alegría.
Gracias...Hizia.

¡Es hora de despertar a la verdad de quien realmente eres!

Si tan sólo pudieras ver a través de mis ojos
Lo maravilloso que eres, no tendrías necesidad de llorar
Lo verás todo algún día, lo sé
Tu belleza interior
Transluce destellos brillante en todas direcciones.

Que siempre tengas un ángel a tu lado
Para despertarte en la mañana
Y cuidar tu sueño en la noche
Alguien tan especial y bello corno tú
Necesita un ángel en todo lo que hace.

Si tan solo pudieras escuchar con mis oídos
La verdad que hablas trasciende los miedos
Sé que algún día todo lo oirás
Tu sabiduría interior
Es más clara cada día

Que siempre tengas un ángel a tu lado
Para despertarte en la mañana
Y cuidar tu sueño en la noche
Alguien tan especial y bello como tú
Necesita un ángel en todo lo que hace.

Si pudieras amarte a ti mismo con mi corazón
Los cielos se abrirían y los ángeles departirían
Sé que lo sentirás como lo hago yo
Mi corazón siempre abierto a ti con tanto amor

Que siempre tengas un ángel a tu lado
Para despertarte en la mañana
Y cuidar tu sueño en la noche
Alguien tan especial y bello como tú
Necesita un ángel en todo lo que hace.

..del libro: "Oye Dios es hora de despertar "

Abrirse camino.....

Cuando una relación deja de ser transformadora para ti, la abandonas. Es inevitable. Pero ese, por supuesto, no es el único motivo por el que lo haces. También te sucede cuando no quieres enfrentarte a los miedos que se te presentan.

Sin embargo, y esto no lo dudes ni un momento, siempre que abandones una relación de ese tipo, crearás otra en la que deberás enfrentarte a esos mismos miedos. Del mismo modo que te resulta imposible permanecer en una relación cuando ya ha cumplido su propósito en tu vida, también te será imposible abandonar la lección de tu relación hasta que no la hayas aprendido. Tal vez necesites experimentar esa lección con veinte parejas distintas y de veinte maneras distintas, pero no la dejarás hasta que la hayas asumido.
Inevitablemente escogerás a una pareja que tenga que aprender una lección similar o complementaria, y cuyo miedo a hacerlo estará más o menos a tu nivel. Ella disparará tu miedo y tú dispararás el suyo, con lo cual sacaréis la lección a la luz.
Cuando esto ocurra tienes dos opciones: proyectar el miedo sobre tu pareja o adueñarte de él. Si lo proyectas sobre ella, la responsabilizarás de todo lo que no funciona en la relación y nunca llegarás a vislumbrar tu propio miedo. Pero si tienes la valentía de enfrentarte honradamente a tu miedo sin hacer responsable de él a tu pareja, avanzarás hasta llegar al otro extremo. Comprenderás todos los motivos que te hacen evitar la intimidad. Y aprenderás a amarte, a alimentarte a ti mismo y a dar pasos de niño hacia la intimidad...
por Paul Ferrini.

"Nada detendra tu vuelo"

"Nada detendra tu vuelo"

Con la fuerza del espíritu, que recorre este calido mensaje, se encendera aun mas tu corazon. Estas palabras traen a tu vida el resplandor puro de tu esencia. Tus acciones conscientes originan un presente mas humano. El aire, el agua, la tierra y el fuego te acercan su bendicion. La existencia te dice ‘Gracias’, esparciendo su potente luz en estas letras. Este es un testimonio fisico del amor que sembraste. Nada detendra tu vuelo.

Todo lo que hacemos genera vibraciones que trascienden la materia. Cada vez que extendiste tu mano para que otro se ponga de pie, una chispa divina fue lanzada al universo. Cada vez que tu sonrisa fue hacia un rostro ensombrecido, la vida tomo un color mas intenso. Tus semillas han germinado en territorios de la inconsciencia.

Muy pronto sus flores manifestaran un jardin que nacio de tus entrañas, bajo el influjo divino.Acaso suponias que tus acciones sensibles se habian perdido en el tiempo? En verdad te digo que no. Llorarias de felicidad si pudieses ver como la energia amorosa, que las propulso desde tu centro, aun sigue viajando de corazon a corazon. Son ondas encantadas que encumbran y aclaran todo a su paso, creando campos de consciencia. Cada acto de amor es una hebra relumbrante que vivifica el escenario de una nueva humanidad.

Este texto porta el eco glorioso de tus buenas obras, para incentivarte a que no bajes los brazos. Cerra los ojos. Tu pecho es ungido con el perfume sagrado que emana de la Fuente. Escucha. La luz te llama a seguir andando. Todo tu ser lo siente y se conmueve. Viejas estructuras estan cayendo a pedazos al no contar con Tu energia. Ya no podran amarrarte con la soga invisible de la manipulacion y el engaño.
Tu corazon te orienta.

Siempre que palpites que tu animo se desmorona, eleva tu mirada al cielo en busca del calor del Sol. Finos rayos, de sutil belleza, impregnaran tu alma para que cumplas con tu destino, confiando en tu voz interior. Donde quieras que vayas llevaras tu inestimable legado de amor y humanidad, como si fueses un eterno lucero. Más alla de los escollos que puedan presentarse en el camino, la vida te sonrie. Nada detendra tu vuelo.
Gentileza: Regina Campos

"Saber" amar un excelente principio...

Hola amig@s..."saber" amar un excelente principio...sin embargo la Creación no fue...en ningún sentido...el desarrollo o comienzo de diferentes almas...la Creación no fue más que una expanción de Dios Mismo...y bueno de esa expanción vin ...o lo que "parece ser"...en alguna medida...la individualidad... sin embargo...eso no es así...porque todo es UNO...tú...yo... es UNO... Dios se ha convertido en ti... Dios se ha convertido en mi..tú...yo nos hemos convertido en hermanos...sobre eso no hay elección...tal es la Voluntad de Dios...tal es la también la voluntad de tú...de mi... SER...

Así que...Dios te ama...Dios me ama... Dios nos ama... Dios no te ENVÍA nada... Dios no me ENVÍA nada... Dios no nos envía NADA... Él no nos envía energía...o buenos pensamientos...o buena voluntad...porque decir "nos envía algo" implica SEPARACIÓN...una brecha que debe ser cubierta entre el que envía y el que recibe... eso no pasa ni puede pasar... en el amor de Dios para ti...para mi...para nosotros... Dios se ha convertido en ti...en mi... en nosotros...

Así que cuando tú o yo o nosotros...estamos "aprendiendo a amar a otra persona... ---escuchemos la palabra "otra"...cuando decimos que estamos aprendiendo a amar a otra persona...estamos imaginando la SEPARACIÓN...y ahí es donde debemos recordar... la SEPARACIÓN no puede existir... ¿qué hacer?

Bueno una de las primeras cosas que aprendemos a hacer cuando AMAMOS a otra persona es imaginar lo mejor para esa persona...imaginarla bie...imaginarla alegre...imaginarla libre...de esta forma pronto seremos capaces de CAMBIAR... cuando nos pase la noción de que cuando amamos a otra persona... le envíamos alguna COSA a esa persona DIFERENTE DE MI MISMO...

Recordemos que dento de nuestro SER está todo... esá Dios... están todos los seres...está toda la creación...

Así que cuando AMAMOS a otra perosna... no podemos enviar a la otra persona... "alguna COSA"... ya sea pensamiento... aceptación...u cualquier "otra cosa"...

CUANDO AMAMOS A OTRA PERSONA... TÚ...YO... NOS CONVERTIMOS EN LA OTRA PERSONA... y en el AMOR a otra persona...NOS CONVERTIMOS EN NUESTRO SER... todo lo que VEMOS viene de un lugar profundo dentro de nuestro SER... donde descansa DIOS dentro de nosotros...

¿cómo podríamos no amar?...

Saludos...un fuerte abrazo...mil bendiciones
por:Ruben Gonzalez Zeidan·

Y TÚ SABES AMAR?

Yo, estoy aprendiendo...

Yo estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aún cuando ellas me defrauden, aún cuando se salgan del ideal que yo tengo de ellas, y aún cuando ellas me hieran con palabras ásperas o acciones irreflexivas.

Es difícil de aceptar a las personas así como ellas son, y no como yo quiero que sean. Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo, porque yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a escuchar. Para escuchar con los ojos, con los oídos, con el alma, y con todos los sentidos, lo que dice el corazón, lo que dicen los hombres caídos, los ojos tristes, y las manos inquietas. Para escuchar el mensaje que esconden las palabras, para descubrir la angustia guardada, la inseguridad enmascarada, y la soledad encubierta. Para penetrar en la sonrisa falsa, la felicidad simulada, y la adulación exagerada. Para descubrir el dolor de cada corazón, para descifrar el porqué de las lágrimas. Poco a poco, yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a perdonar, porque el amor perdona, limpia las heridas, y borra las cicatrices que la incomprensión e inseguridad grabaron en mi corazón herido. El amor alivia la herida que dejaron los pensamientos dolorosos, y no cultiva las ofensas con piedades y autocompasión. El amor perdona, da alivio, y extingue todo el dolor en el corazón.
Yo, paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar y a amar. Yo estoy aprendiendo a descubrir el valor dentro de cada vida. Estoy aprendiendo que el afecto y la aceptación, son necesarias para soportar las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Yo estoy aprendiendo a ver el alma de las personas, y las posibilidades que Dios les dio. Yo estoy aprendiendo, aunque tropezando, yo estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo a poner de lado mis propios dolores, mis intereses, mi ambición y mi orgullo, cuando éstos impiden el bienestar y la felicidad de alguien.

!Pero, cómo es de lento aprender¡ Y, !Cómo es de difícil amar!. Aún así... ¡Yo estoy aprendiendo a amar!

¿Y tú, ya sabes amar?

Enviado a mi correo, por Manuela Meraz Espinoza.

CONFÍA.

Simplemente confía. Confía en la Vida. Confía en que todo está sucediendo como debe ser; en que tu proceso va al ritmo adecuado, como el proceso adecuado de una semilla creciendo, con todo lo necesario para cada momento de su crecimiento. Confía. O ni eso, porque no hace falta ni que confíes. El proceso fluye por sí solo, hagas lo que hagas, pienses lo que pienses, confíes o desconfíes. Tarde o temprano la Vida te lleva al siguiente Regalo, y luego al siguiente y al siguiente. No tienes que hacer nada. Aunque tampoco se trata de "no hacer nada". Simplemente sucede que lo que quiera que te veas impulsado a hacer o experimentar, es precisamente lo que la Vida ha destinado para ti, como parte del proceso que te conduce hacia el siguiente Regalo.

Lo que conviene que suceda, ya está sucediendo. Lo que necesitas saber, ya lo sabes. En cada momento la Vida te acerca el conocimiento de lo que sea apropiado que sepas en ese momento determinado. Nunca estás en peligro, ni en problemas, ni en riesgo. Estás protegido por Lo Que Eres. Estás bendecido en este sabio y amoroso proceso que fluye con la Vida.

Ya está sucediendo. Todo sigue bien. Confía. O haz lo que quieras. De todos modos, estás a salvo. Pues estás unido al Todo, al Único Ser, el cual es tu Garantía de Paz. Eres Lo Que Eres. Y tu nueva aventura es buena, está bien y ya está sucediendo. Espontáneamente.

Se puede confiar. Todo está sucediendo perfectamente, y adaptándose en cada instante de la manera adecuada. El Hogar es Aquí, Ahora. Y desde este Momento, desde el Aquí-Ahora, todo fluye como tiene que ser, al ritmo correcto y de la manera apropiada. Paso a paso estás siendo guiado, bondadosamente, por la Vida que Eres. Es un proceso espontáneo, sucede por Sí Mismo y nada puede frenarlo, pues nada hay más allá del Sí Mismo, nada hay más allá del Uno al que todos estamos conectados.

Se puede confiar y disfrutar. Eres digno de sentir la Paz de tu Ser, de recordar Lo Que Es.
Publicado por Toni.

¿Deseas hacer la Voluntad de Dios?

Entonces, ¡atrévete a cambiar las cosas que no te gustan! ¡No creas que el Padre te pide una actitud mediocre, tibia y conformista! ¿Para que crees que te dio la libertad? ¿Para que crees que te dio el poder creador? ¡Para que los uses creando en tipo de vida que en verdad te haga feliz!

¿Crees que es difícil cambiar? Pues date cuenta de que es mucho mas difícil hacer lo que no deseas, que hacer lo que anhelas. Se necesita mucha mas energía para obligarte a realizar lo que te disgusta que para hacer lo que te satisface. Hacer lo que te da placer es fácil, natural, pero hacer lo que te molesta es una tortura. La Voluntad de tu YO es el cambio, la transformación, pero el miedo de tu ego te impide renovarte y fluir. En realidad no se necesita realizar ningún esfuerzo para hacer que un río fluya, pero si se requiere de una gran cantidad de energía para impedir que lo haga. ¿Dices que no tienes energía para cambiar? ¿Qué no tienes fuerzas para hacerlo? ¡Insensato! ¡No necesitas fuerzas ni energía para fluir? La renovación continua es natural, no es necesario esforzarte para hacerlo! ¡Lo que necesitas es atreverte a ser feliz! ¡Renuncia a lo que te ata!
...del libro:LAS ENSEÑANZAS DEL MAESTRO.

Entendiendo la ira.

A lo largo de tu día surgirán frecuentes irritaciones y enojos que te quitarán la paz. Cuando esto sucede, se te están reflejando aspectos no sanados ni perdonados de ti desde tu ambiente. Por ejemplo, si estás molesto por el trato injusto que recibiste de alguien, entonces la situación te está mostrando que eres capaz de tratar a otros injustamente, aunque fuera en formas distintas.
Aprende esto, y apréndelo bien, pues con ello la demora en experimentar felicidad se acorta por un tramo de tiempo que ni siquiera puedes concebir: nunca odias a tu hermano por sus pecados, sino únicamente por los tuyos. Sea cual sea la forma que sus pecados parezcan adoptar, lo único que hacen es nublar el hecho de que crees que son tus propios pecados y, por lo tanto, que el ataque es su “justo” merecido.T-31.III.1.4:6
Cuando se presenta una situación difícil en tu vida el ego es rápido para usar tu experiencia anterior e inmediatamente tildar de negativa a la situación. Esto provee la justificación de la ira y el ataque. Sin embargo, Jesús nos recuerda:
Tal vez sea útil recordar que nadie puede enfadarse con un hecho. Son siempre las interpretaciones las que dan lugar a las emociones negativas, aunque éstas parezcan estar justificadas por lo que aparentemente son los hechos o por la intensidad del enfado suscitado.M-17.4:1-3
Cuando pierdas tu paz, un aspecto escondido y negado de ti está pidiendo ser sanado. Si puedes recuperar del mundo tus proyecciones de enfado y no juzgarte por encontrar la causa en tu propia mente, te abres a la sanación del Espíritu Santo.
El Espíritu Santo sólo te pide esto: que lleves ante Él todos los secretos que le hayas ocultado. Ábrele las puertas y pídele que entre en la oscuridad y la desvanezca con Su luz. Si lo invitas, Él entrará gustosamente. Y llevará la luz a la oscuridad si le franqueas la entrada a ella. Pero Él no puede ver lo que mantienes oculto.T-14.VII.6:1-5
La oración es una forma de pedir algo. Es el vehículo de los milagros. Mas la única oración que tiene sentido es la del perdón porque los que han sido perdonados lo tienen todo.T-3.V.6:1-3
Pub.por:Milagros en Red

Rie y Sé feliz!!

Si tu felicidad depende de otra persona, eres un esclavo; no eres libre, estás atado.

Cuando eres feliz , cuando puedes vivir contigo mismo, no hay necesidad intrínseca de mantener una relación. Eso no significa que no te relacionarás.

Pero relacionarse es una cosa, y tener una relación es otra bien distinta.

Una relación es un tipo de atadura, relacionarse es compartir.

Te relacionarás con muchas personas, compartirás tu alegría con muchas personas, pero no dependerás de nadie en particular y no dejarás que nadie dependa de ti. No serás dependiente, y no dejarás que nadie sea dependiente de ti.

Entonces vives desde la libertad, desde la alegría, desde el amor.
Llegas a un mundo que ya está condicionado, y llegas tan inocente, tan limpio, sin darte cuenta de lo que te va a suceder. Y tus padres empiezan a escribir en ti, y la sociedad entera empieza a escribir cosas en ti.

Tenemos que transformar la sociedad. Pero la única forma de transfórmala es transformar a los individuos; no hay otra manera, no hay ningún atajo.

Llegamos inocentes y limpios y poco a poco nos vamos contaminando.

Cajitas vacías que comienzan a llenarse. Cada persona tiende su mano y pone algo en la cajita a veces bueno y constructivo otras todo lo contrario… Y en eso un papel afirma que “No es bueno que el hombre esté solo”…

¿Quién lo dijo?

¿Quién puede saberlo?

Relacionarse es bellísimo, pero la soledad también es hermosa.

Vivimos buscando un puerto para detener nuestro barco. La sociedad dice:

“Es triste la soledad”

“La vida sin pareja no tiene sentido”

“Sin hijos la vida está vacía”

´”Qué terrible llegar a la tercera edad solo”

Y luego reafirman:

“Pobre… Vive solo”

“Qué triste debe ser llegar a su casa y que nadie lo esté esperando”

“Y no tiene a nadie”

Es increíble escuchar estos comentarios. Quién puede saber cómo vive la otra persona su soledad.

Entonces aquellos que están solos porque así lo decidieron salen a la calle sintiendo todas las miradas, como si llevaran en la espalda un cartelito que indica:

Solo… Estoy solo!!!!

La gente no logra comprender que se puede estar solo y ser feliz, que podemos relacionarnos pero elegir vivir en soledad pues en ella nos encontramos, disfrutamos, creamos y sentimos y solo así podemos estar sanos y plenos para luego relacionarnos de una manera positiva.

Una sociedad enferma, sí, muy enferma porque hace sentir al otro un peso enorme ante cada elección.

Entonces deseamos viajar, irnos, volar y como nos dicen “desapegados”, “descariñados” nos quedamos…

Nos llaman “egoístas” si decidimos vivir algo que nos hace felices…

Nos llaman “egocéntricos” si buscamos tener un mundo propio en el que podemos sentirnos únicos e importantes.

Una sociedad enferma que pone cláusulas, decretos, ordenes, y demás y las transmite de generación en generación.

¿Y quién dijo que ayudan a ser mejor?

¿Quién las analizó para saber si son piezas necesarias en ese rompecabezas tan enorme que forma a cada ser?

Si logramos vivir desde la libertad, desde la alegría, desde el amor todo será distinto y la puerta de la felicidad se abrirá para nosotros.

La felicidad no está afuera está dentro de cada uno de nosotros… y es importante descubrirla para vivir la vida a plenitud.
pub:Hector.

... amor condicional.

Las relaciones que se apoyan en el amor condicional son realmente relaciones de amor y odio. Se basan en desear algo de otra persona a partir de un sentimiento equivocado de escasez y de la creencia de que la otra persona tiene algo de lo que nosotros carecemos. En estas relaciones de amor y odio están garantizados el dolor, el miedo y la inestabilidad como consecuencia de los "sentimientos de celos, posesión y competición que caracterizan al amor condicional. Las relaciones de amor condicional son relaciones exclusivas en las que se cierra la entrada a los demás. El objetivo de estas relaciones de amor condicional es un límite al amor qué sirva como sustituto del amor inclusivo de Dios.

Algunos pensamientos de amor condicional:

*En la medida en que deseamos
algo de alguien,
En ese grado exacto
sentiremos el dolor,
Pues es el deseo
el que provoca el dolor
Y es el Amor,
el que trae la alegría
G.J.

Carolina Corada ~ En Venezuela ~ De JULIO a OCTUBRE 2010

¿Nos acompañas?
"No es mi deseo convencerte de nada. Estoy aquí sólo para Ser útil; para brindarte mi propia realidad y permitir que se convierta también en la tuya. Mi vida -en los último años- la he dedicado a liberar mi mente de los juicios y a abrir mi corazón a una experiencia de paz y dicha duraderas. En este viaje vengo a compartir esto contigo. Me siento feliz, dichosa por tu compañía y por tu luz. Gracias! Gracias Dios! Gracias Venezuela! Te amo. Si quieres que visite tu comunidad, tu grupo, tu familia.... escríbenos. Yo quiero estar contigo" Carolina
...te invito a entrar en el blog : www.milagrosenvenezuela.blogspot.com

...Eres Salud Eterna en Dios!!

La enfermedad es creada por Tí!! El cuerpo físico reacciona, se revela, siente dolor y eso ocurre cuando tenemos presiones en: la familia, en la amistad con otras personas al hacerte participar de sus opiniones y juicios... Nuestro cuerpo nos da un mensaje cuando enfermamos. Y esto puede ocurrir también cuando no actuamos correctamente, cuando no somos generosos, cuando somos rencorosos,cuando hacemos juicios o críticas a los demás y no generamos Alegría, cuando somos duales al pensar, cuando no Amamos al prójimo….o cuando no eres feliz porque no tienes dinero,por no posees la mejor casa, auto, ropa,familia, etc. etc.
La felicidad y la salud, la podemos hallar haciendo felices a los demás en pequeños detalles... dando un abrazo a un ser querido, regalando una flor, dejando de decir lo que no sientes y así harás, buen uso del silencio,pràctica la caridad, ayudando a un vecino, amigo o pariente,dejando que los demas, tengan la razón, diciendo una palabra de aliento, escuchando al otro, haciendo siempre el bien, Amando al otro, y dando sin recibir a cambio...
Uno puede lograr todo lo material que cree que le va a ser más feliz, pero después descubre una vez alcanzado todo lo que ha deseado en la vida.. Sientes que hay que seguir en la búsqueda...¿Y qué es lo que buscas y es tan difícil de encontrar para ser FELIZ? Resp: BUSCAS LA PAZ! .... y está búsqueda culmina cuando te encuentras con DIOS , cuando encuentra al ser creado por el AMOR, que hay en cada uno de nosotros... Si no apuntas a DIOS, crearas las enfermedades del cuerpo y del alma!!
Tú reconoces quíen eres, cuando te encuentras y meditas en DIOS, cuando PERDONAS, cuando uno RENUNCIA a las creaciones del al ego, al mundo que tú has creado!
Cuando uno comienza a comprender al otro, a tolerarlo, cuando aceptas las diferencias, cuando te ves en cada persona que viene a tí! Creas el estado PERFECTO de lo que ERES!! El Hijo(a)PERFECTO, que DIOS Creo!
Sólo así descubriendo en cada uno de nosotros a ese "SER", es que vamos a vivir la vida plena y a encontrar el sentido de nuestra existencia en el camino espiritual..¡Hermano,Goza de Salud Perfecta porque DIOS te creó SANO(a)!!
Te Amo como Dios me Ama... Taty

NOTICIA DEL DIA

RICARDO GARCÍA, EL AUTOR Y COACH ESPIRITUAL VISITA A VENEZUELA PARA PRESENTARSE ...EN VARIOS ESTADOS DEL TERRITORIO NACIONAL A FINALES DE JULIO

Con una agenda de múltiples presentaciones que incluyen charlas, seminarios, talleres vivenciales, asesorías personales y encuentro con los medios de radio, prensa y televisión, Ricardo García llegará a Venezuela cargado de grandes ideas para superar la crisis.
“En los tiempos que vivimos pareciera que todas las puertas nos están cercando la vida, la crisis general que atraviesa la humanidad nos invita a replantearnos en qué mundo queremos vivir y como merecemos experimentarlo, creo que el error radica en los sistemas de creencias y la responsabilidad que le hemos dado a otros nos aleja del camino para saber qué y quiénes somos en realidad. Debemos hacer un espacio, un tiempo para reconectarnos con nuestro espíritu y no esperar que una CRISIS nos obligue a ello. Creo que si Incorporáramos el conocimiento de la mente y las emociones en el mismo nivel que el conocimiento de ciencia, matemáticas o del lenguaje que nos imparten cuando somos niños, el mundo podría adquirir el significado real”

En esta visita a Venezuela como inicio de su gira por varios países y como antesala a la presentación de su próximo libro. Ricardo nos invita a soltar las toxinas mentales y reconectarnos con nuestra esencia para salir de la crisis en la que nos encontramos.

“De una forma fácil, sencilla y digerible nos presenta el Taller MAS PESADO MENOS SEGURO. Un taller donde podrás trasformar tu peso de acuerdo al valor de tus creencias. Talleres empresariales donde nos sumerge en lo importante de trabajar en equipo y la actitud frente al servicio para usar tus dones como herramienta, ayudándote a cambiar tu visión de lo que significa trabajo".

Ricardo es reconocido Internacionalmente por su trabajo como actor de telenovelas, animador de televisión, escritor y Life Coach. Ha trabajado desde hace una década en la investigación de nuevos métodos y prácticas espirituales, buscando una explicación concreta a temas que sólo habían sido tratados por la filosofía o la religión. Dedicado al estudio e investigación de la superación personal del individuo a través de nuevas técnicas de psicología espiritual, ha estudiado numerosos métodos para el despertar de la conciencia en los seres humanos. Ricardo es un Life Coach muy diferente, ya que ha entendido que la motivación no solo es cuestión de realizar una conferencia divertida donde la gente se sienta motivada y alegre. "Lo importante es brindarte una oportunidad para realizar esos cambios que deseas en tu vida y en un evento dinámico, divertido y altamente práctico permitirle a cada participante recordar ese poder interno, abrazando y transformando sus emociones a través de ejercicios y técnicas de cambio profundo que les ayuden a implementarlo en sus vidas diarias".

El autor del libro “La Dieta del Ser” en la actualidad además de tener su propio show en TELEMUNDO New York participa en programas de radio y televisión en Estados Unidos como Life Coach, escribe columnas motivacionales para destacadas revistas y diarios en Los Estados Unidos donde es considerado un visionario vanguardista del nuevo siglo, cambiando la forma de vida y de pensar de cientos de miles de personas alrededor del mundo.

Luego de su Tours por varias ciudades de Venezuela Ricardo seguirá rumbo a Miami, Santo Domingo, Colombia, México y en Noviembre estará como invitado especial en la XXII Feria Magic de Barcelona, la feria espiritual y de terapias alternativas más grande de Europa a realizarse en Barcelona-España.
julio de 2010

FUENTE: universo.com.veVer más
TIPS DEL MEDIO REFERENTE ACONTECER VENEZOLANO
De: Charly Castillo

APEGOS QUE NO SABIAMOS QUE SON APEGOS.

UN APEGO ES EL DESEO DE TENER ALGO O A ALGUIEN QUE VEO Y QUE CONSIDERO QUE ES DE GRAN VALOR. Y DE UN VALOR MAYOR QUE LAS OTRAS COSAS Y PERSONAS QUE VEO.

UN APEGO ES EL DESEO DE ESTAR UNIDO A ALGO O A ALGUIEN QUE CONSIDERO QUE ES DE GRAN VALOR. Y DE UN VALOR MAYOR QUE LAS OTRAS COSAS Y PERSONAS QUE VEO..

En las siguientes expresiones del curso de milagros voy a intercambiar algunas palabras por la palabra apegos y a intercalar la palabra apegos en otras líneas para darnos cuenta de algunos apegos que no parecen apegos.


TEXTO ORIGINAL DEL CURSO DE MILAGROS
(L.PI.189.7.)

Haz simplemente esto: permanece muy quedo y deja a un lado todos los pensamientos acerca de lo que tú eres y de lo que Dios es; todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo; todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo. Vacía tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo; de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada. No conserves nada. No traigas contigo ni un solo pensamiento que el pasado te haya enseñado, ni ninguna creencia que, sea cual sea su procedencia, hayas aprendido con anterioridad. Olvídate de este mundo, olvídate de este curso, y con las manos completamente vacías, ve a tu Dios.

TEXTO MODIFICADO CON LA PALABRA APEGOS O SUS PALABRAS DERIVADAS.

Haz simplemente esto: permanece muy quedo
y DESAPEGATE de todos los pensamientos acerca de lo que tú eres
y DESAPEGATE de todos los pensamientos acerca de lo que Dios es;
DESAPEGATE de todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo;
DESAPEGATE de todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo.
DESAPEGA tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo;
DESAPEGA tu mente de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada.
No conserves nada..
DESPEGATE DE TODAS TUS IDEAS, PENSAMIENTOS E IMÁGENES.
DESAPEGATE de todo pensamiento que el pasado te haya enseñado,
DESAPEGATE de toda creencia que, sea cual sea su procedencia, hayas aprendido con anterioridad.
DESAPEGATE de este mundo,
DESAPEGATE de este curso,
y con las manos completamente sin APEGOS, ve a tu Dios.

LO UNICO VALIOSO ES DIOS Y A EL SI HAY QUE APEGARNOS.

Públicado por:jose lozoya garcia.

TODOS VAMOS CAMBIANDO DE NIVEL, COMO EN UNA ESCALERA.....

Imagina que estas frente a una gran escalera...esta junto a ti esa persona que es importante para ti..(novio/a, esposo/a, amigo/a etc)...y están fuertemente tomados de la mano...

Mientras están en el mismo nivel..todo está perfecto...es disfrutable. Pero de pronto..tu subes un escalón...pero esa persona no...esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial...ok..no hay problema..es fácil aun así estar tomados de las manos...

Pero tu subes un escalón mas...y esa persona se niega a hacerlo..ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio...subes un escalón mas...y ya el tirón es fuerte..ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance...pero tú quieres que esa persona suba contigo para no perderla...

Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel...así que se mantiene en su posición inicial...subes un escalón mas...y ya ahi si es muy difícil mantenerte unido...te duele..y mucho...luchas entre tu deseo de que esa persona suba...de no perderla...pero tu ya no puedes ni quieres bajar de nivel....

En un nuevo movimiento hacia arriba....viene lo inevitable...y se sueltan de las manos...puedes quedarte ahí y llorar y patalear tratando de convencerle de que te siga..que te acompañe...puedes incluso ir contra todo tu ser y tu mismo/a bajar de nivel con tal de no perderle..pero después de esa ruptura en el lazo..ya nada es igual....así que por mas doloroso y difícil que sea..entiendes que no puedes hacer mas..mas que seguir avanzando..y esperar que algún día..vuelvan a estar al mismo nivel.

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior...en ese proceso..en ese avance pierdes muchas cosas: pareja..amigos..trabajos..pertenencias...todo lo que ya no coincide con quien te estas convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estas accesando...

Puedes pelearte con la vida entera..pero el proceso así es. El crecimiento personal es eso..personal..individual..no en grupo...puede ser que después de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho mas que tu...pero es importante que estés consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.

Llega un momento...en tu escalera hacia convertirte en una mejor persona...en que puedes quedarte solo/a un tiempo...y duele..claro que duele..y mucho...pero luego, conforme vas avanzando..te vas encontrando en esos niveles con personas mucho mas afines a ti..personas que gracias a su propio proceso...están en el mismo nivel que tu y que si tu sigues avanzando..ellos también..

En esos niveles de avance ya no hay dolor..ni apego..ni sufrimiento...hay amor...comprensión..respeto absoluto...

Así es nuestra vida amigos/as...una infinita escalera...donde estarás con las personas que estén en el mismo nivel que tu...y si alguien cambia...la estructura se acomoda.

Me costó mucho soltarme...aun después de una fuerte ruptura seguía viendo para atrás....esperando un milagro...y el milagro apareció...pero no de la manera en que yo hubiera supuesto...apareció bajo otros nombres..otros cuerpos..otras actividades....perdí a una amistad..y gané a 20 mas....perdí un mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener mas de lo que soñé alguna vez....perdí un auto que no me gustaba y ahora manejo el auto de mis sueños...perdí a una pareja a la que creí amar...para darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida...ni siquiera podía soñarlo hace unos cuantos meses....

Cada perdida...cada cosa que sale..es porque así tiene que ser...déjales ir..y prepárate para todo lo bueno que viene a tu vida...tu sigue avanzando y confía...porque esta escalera es mágica y si no me crees...porque no lo compruebas por ti mismo/a?

AHORA, TODOS PODEMOS ENTEDER PORQUE NOS ENCONTRAMOS CON DIFERENTES PERSONAS EN LA VIDA Y PORQUE OTRAS SE QUEDAN ATRÁS.
...Enviado a mi correo por Marta Vincent.

"Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

En la India se enseñan las llamadas: "Cuatro Leyes de la Espiritualidad" atribuidas a la enseñanza de Sai Baba maestro espiritual de la india.
Independientemente de la fuente,espero que sean de utilidad y transmitan certeza a aquellos instantes de incertidumbre en los que sabemos en nuestra mente mas no en nuestra consciencia...

La primera dice:
"La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante.
No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante.
Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto".
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:
"Cuando algo termina, termina".
Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
Namasté नमस्ते

Si te falta la fe:

...pide que se te restituya allí donde se perdió, y no intentes que se te indemnize por ella en otra parte, como si te hubiese privado injustamente de ella.

Muchísimas veces perdemos la fe porque las soluciones a los problemas no se dan como nosotros queremos, porque nos sentimos cansados de tantas caídas, porque llegamos hasta gritarnos “hasta cuando”, porque donde creía que ya había sanado se vuelve a disparar la lección, y hasta llegamos a dudar y perdemos la fe a todo el proceso de deshacimiento que venimos haciendo.
La falta de fe nos hace creer que el problema está afuera y que la solución también está afuera, y el desanimo nos aleja a que nos demos cuenta que todo está siendo proyectado desde nuestra mente. Debemos dejar la costumbre de trasladar el problema que tenemos por nuestros pensamientos, palabras u obras, a otro lugar para no hacernos responsable, sino al contrario perpetuarlo.
Si todo está saliendo de nuestras mentes, las mentes no pueden atacarse. Pero si pensamos en cuerpos, si podemos sentir la falta de fe, y más cuando los cuerpos no pueden solventar la lección que se nos ha disparado en la mente.
Esa falta de fe nos hace atacar la Verdad que hay en nosotros, llegando a dudar del perdón, como herramienta de deshacimiento.
Somos nosotros individualmente los que nos separamos de la fe, y esperar indemnización a través de la forma, es la locura, porque nuestra falta de fe nos está recordando lo que no hemos dado.
Respira…respira y trae a la mente ese instante en que tu fe se ha perdido, no crees en nada, piensas que la única solución a todos tus problemas deben de ser resueltos desde cualquier decisión que se tome afuera…respira…siente tu rabia…siente tu rabia a todos los instantes en que depositaste le fe en el Espíritu en ti, siente el fracaso sentido porque los resultados fueron más confusión, respira…siente la creencia de que tu hermano te ha hecho algo…respira…siente la culpa proyectada al hermano para no reconocer lo que tú ya le has hecho… respira…siente como vibras en rencor contra el hermano…respira y desde lo más profundo de tu corazón entrégale al Espíritu Santo en ti, todos estos sentires para que haga Él la corrección en tu mente y en tu corazón.
Entrégale también al Espíritu Santo en ti el perdón a ti mismo por quedarte creyendo en eso afuera que generó todos tus sentires de falta de paz, de falta de fe.
Respira…y deja que la luz de la verdad brille desde el centro de la situación, desde tu corazón, siente como se reinstaura de nuevo en ti la fe en ti mismo, en tu parte divina, porque esta fe que sientes sale de la Causa Amorosa del centro de la Mente de Dios. Respira…Y siente como tu corazón emana Gratitud hacia el Cristo de todos los hermanos por ayudarte a recordar lo que tú eres:
Por la Gracia de Dios VIVO
Por la Gracia de Dios soy LIBERADO
Por la Gracia de Dios DOY
Por la Gracia de Dios he de LIBERAR
CCLL

GRACIAS PADRE POR ESTA SEÑAL!!!

RELACIONES TÓXICAS

Si estás inmerso (o inmersa) en un vínculo de pareja que te produce mucha pena y desdicha y poca alegría y buenos momentos, que en algunos momentos te hace sentir que de algún modo llegas a desdibujarte como persona en pos de mantener una armonía o comunicación ficticias, es bien probable que formes parte de una relación tóxica. Determinarlo te será de suma utilidad para desactivarla y acceder a una vida emocional más satisfactoria.



Una relación tóxica es aquélla en la cual una o las dos personas sufren mucho más de lo que experimentan dicha y placer por estar juntos. Uno de los integrantes (y en algunos casos ambos) se ven sometidos a un gran desgaste por tratar de sostener la relación. Este tipo de vínculos provocan más insatisfacción que felicidad, y la sensación de bienestar que pueden proporcionar en escasos momentos es muy efímera ya que para vivenciarla es necesario silenciar o pasar por alto ciertas cosas que, de darles la importancia que efectivamente tienen, causarían un profundo dolor e incluso llegarían a poner en peligro la continuidad de la pareja. Ten presente que nada bueno puede surgir de uniones entre personas que generan actitudes y emociones lacerantes que nublan tu capacidad de alcanzar la plenitud emocional que te mereces.

Las relaciones ideales entre las personas son ganar-ganar. Una relación tóxica nunca puede catalogarse como tal, son de ganar-perder y, en muchos casos, las dos personas involucradas pierden. Si tú eres quien en estos momento se está planteando si el vínculo que te causa insatisfacción y momentos desagradables es de esta índole, piensa si hay comportamientos tóxicos involucrados. Si de a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hiere y te entristece visceralmente, si utiliza mecanismos tales como la culpa, el sarcasmo y la burla para manipularte, si mina tu autoestima y tu capacidad de que decidas de manera individual lo mejor para ti, si has llegado al punto de no reconocerte a ti mismo, entonces eres parte de una relación tóxica y eres tú quien sin dudas pierde en esta forma de comunicación despareja.

¿Qué nos lleva a involucrarnos en relaciones tóxicas? Hay diferentes razones, a continuación detallo las más usuales:


La baja autoestima. Si nuestras creencias están basadas en sentir que no somos merecedores de la atención, el respeto o el amor de otra persona, quien aparezca será considerado (o considerada) nuestra tabla de salvación, a la que nos aferraremos con uñas y dientes porque sin esta persona, ¿quién nos querrá? O ¿quién pagará nuestras cuentas? O ¿quién nos cuidará?

El creernos salvadores. Fantasear que nosotros podemos cambiar a esa persona, que hemos llegado a su vida para que se transforme en otra clase de ser humano, mejor, más como nosotros queremos que sea, suponer que con nosotros se comportará de una manera diferente a la que suele hacerlo, que lograremos que se operen modificaciones impensadas, son caminos de ida hacia el sufrimiento. Podemos ayudar a que otras personas cambien rasgos de su personalidad que les molesten, siempre y cuando se den cuenta de que este cambio los favorecería, decidan hacerlo y además quieran que los ayudemos. Lo que sí tenemos es la capacidad concreta de lograr que se produzcan cambios asombrosos en nosotros mismos si así lo deseamos: esta capacidad es innata, por lo que nada ni nadie podrá privarnos de ella nunca. Es sólo cuestión de tomar la decisión de hacerlo y poner manos a la obra.

El asumir el rol de víctimas. Quién nos va a querer o a aceptar como esta persona que se digna a darnos ratos de su tiempo, o a convivir con nosotros, en definitiva, a darnos momentos su (mala) compañía cuando le place. El asumir este rol implica que estaremos generando (o aceptando) a una persona que se comportará como victimario.

La urgencia de muestras de cariño. Este tipo de deseo imperioso es muy mal consejero, y se suma a la necesidad de suplir carencias profundas. A veces da como resultado el tolerar cualquier cosa por un poco de lo que atisbamos como cariño (una demostración de afecto, sexo, un regalo), pero que en realidad encubre otro comportamiento de fondo (uso, abuso, egoísmo, maltrato, falta de respeto, etc.).

Estar acompañado a cualquier precio. El miedo a la soledad es el paso preliminar hacia una posible relación tóxica ya que, vuelvo a mencionarlo, toleraremos literalmente cualquier cosa con tal de no estar solos. Considero que no hay mayor sensación de soledad agobiante que el creer que uno está acompañado por alguien que le va a hacer bien cuando esto en realidad no es así y esa persona no sólo no cumple con nuestras expectativas más esenciales sino que atenta (con marcado éxito) contra nuestra calida de vida. ¿Cómo confiar en alguien que demuestra que no quiere nuestro bien? (Aunque diga otra cosa).

El aburrimiento. La búsqueda de nuevas sensaciones, de una manera de alejarnos de la monotonía o de la rutina puede hacer que sólo veamos una faceta de la personalidad de quien nos atrae, la divertida y agradable que nos saca del letargo en el que estábamos, y no logramos visualizar el resto de la personalidad de quien nos atrae, en la cual hay comportamientos tóxicos que en un principio no identificamos. Encontrar a alguien que tiene gustos similares a los nuestros es muy bueno - ¡enmascarar una relación tóxica no lo es! Una vez inmersos en un vínculo de esta índole, se nos dificulta salir porque creemos falsamente que volveremos al aburrimiento inicial…. ¡esto depende enteramente de nosotros! Hay muchas personas que comparten nuestros gustos y sueños que no precisan crear un vínculo tóxico para relacionarse.

La necesidad imperiosa de cumplir algún rol social, como por ejemplo el de esposa/o, madre o padre tal vez pueda llegar a hacernos priorizar el fin antes que ver a la persona que elegimos como realmente es. Algunas veces tratamos por todos los medios posibles de enmascarar la realidad para seguir manteniendo las apariencias y la estructura social, aunque el costo interno suele ser demasiado alto.

El miedo a seguir avanzando en la vida. Si tenemos un vínculo con una persona que nos pone frenos o nos cercena en nuestro crecimiento y nos estancamos en cierta área de nuestra vida (ya sea personal, laboral, espiritual o profesional) ¿no somos nosotros mismos quienes aceptamos quedarnos en una zona conocida en vez de crecer, desarrollarnos, cambiar y superarnos? Tal vez ésta ha sido tu ganancia secundaria y por eso has sostenido este tipo de comunicación por más tiempo del que quisiste o creíste poder soportar.


¿Quién dijo que amar es dar sin ninguna clase de límites?
En principio hay un límite bien claro, y es el respeto y el amor a uno mismo, que está por encima de todo lo demás. Si no te quieres ni te haces valer y ensalzas a otra persona al punto de priorizarla por sobre tu bienestar y estabilidad interna, incurriendo en sacrificios estériles, integras una relación tóxica. Si la comunicación con otra persona te hace decididamente mal, impide que desarrolles tu potencial, te frustra una y otra vez, implica que relegues deseos que son muy genuinos para ti, en síntesis, no sólo no suma sino que decididamente resta, ¿hasta cuándo seguirás tolerándola?

Amar con equilibrio es la clave hacia una vida emocional sana y placentera. Trae aparejado no permitir que persona alguna interfiera en otras actividades o áreas de nuestra vida, entender que es bien posible desarrollarse en lo que uno genuinamente desee, y además crear y disfrutar vínculos sanos con otras personas. No hay por qué dejar de lado nuestras expectativas, ilusiones, deseos y sueños por intentar sostener una situación que a las claras resulta insostenible, salvo que comprometamos nuestra integridad emocional, nuestra salud, el justo respeto que nos merecemos como seres valiosos que somos y el derecho legítimo a ser plenamente felices.

Si estás inmerso o inmersa en una situación de este tipo, tienes una salida… en realidad, muchas. Cuando tú lo decidas le podrás poner fin al sufrimiento y lograrás abrir la puerta de par en par a una realidad distinta, a un futuro lleno de concreciones, optimismo y buenos tratos.

En el caso de que te des cuenta que se ha generado una relación tóxica con un jefe o superior, tal vez no le hayas puesto punto final aún por miedo a perder el trabajo, a no poder valerte económicamente, a no encontrar otro empleo que pague tus cuentas… ¡bien se puede buscar un trabajo mientras nos vamos despidiendo de nuestro jefe tóxico!

Asimismo, siempre cuentas con la posibilidad real de decidir cambiar los términos de tu vínculo de pareja tóxico en el momento que estés preparado (o preparada) para hacerlo. Si te disocias del rol que asumiste en este vínculo (salvador, maltratado, quien-todo-lo-aguanta, perdedor, sumisa, etc.) la otra persona automáticamente cambiará su postura al tratarte ya que no encontrará el mismo eco de tu parte. Por ejemplo, para que haya una persona en rol de victimario debe existir su contraparte, alguien que asuma el rol de víctima. Si uno de los dos desaparece, el otro pierde fuerza y cambia su postura … ¡se desintegra este par de roles! Asimismo, este cambio de roles y de conductas desactivará el poder que la otra persona tiene sobre ti.

Tal vez no te resulte fácil controlar tus emociones o sentimientos, aunque sí puedes elegir qué hacer y qué no hacer con ellos. Eres libre para decidir qué clase de relaciones y de personas te rodearán cada día de tu vida.
Por MERLINA MEILER

Meditar para Sanar

La mayoría de las personas experimentan altos niveles de estrés a lo largo del día, nuestro organismo reacciona de forma automática ante diversas situaciones que se nos presentan y nos preparan para “luchar o correr”, lo cual en la mayoría de los casos sobre todo en situaciones de peligro extremo esto pudiera ser beneficioso y totalmente acorde con nuestro instinto básico de supervivencia. Sin embargo el mantener ese estado de agitación de forma prolongada pudiera causar daños físicos en diferentes partes de nuestro organismo.

La meditación tiene un efecto totalmente contrario al que produce el estrés, la misma restaura el estado de calma en nuestro organismo ayudándolo a repararse a si mismo y evitando mayores daños ocasionados por el estrés. Cuando la práctica su respiración y los latidos de su corazón se vuelven más pausados, causando que su presión arterial se normalice, además las glándulas suprarrenales o glándulas adrenales producen menos cortisona una de las hormonas del estrés, su cerebro envejece más lentamente y las funciones inmunológicas del cuerpo mejoran considerablemente.

La práctica de la meditación también ayuda a aclara la mente incrementando la creatividad y el insight. Las personas que meditan regularmente han demostrado mayor facilidad en abandonar hábitos nocivos para la salud como el cigarrillo, el alcohol, las drogas, etc.

Por supuesto que la meditación requiere práctica y paciencia además de disciplina y compromiso de su parte, para algunas personas pudiera ser difícil al principio el crear el hábito de la meditación por lo que muchos abandonan después de dos o tres sesiones. Sin embargo si sigue estos simples consejos aumentará considerablemente sus probabilidades de éxito en esta maravillosa práctica.

Consejos para practicar meditación
A pesar de que muchas personas intentan comenzar con la práctica de la meditación en algún punto de sus vidas, solo un muy pequeño porcentaje persiste en la misma. Esto es realmente muy desafortunado ya que los beneficios que podemos obtener de la meditación son realmente enormes.

Entre otras muchas, una de las razones de más peso por lo que esto sucede, es que muchos principiantes no comienzan con la actitud mental apropiada para hacer de la meditación una práctica sostenida en sus vidas.

El propósito de este artículo es ayudar a los principiantes, proporcionándole 20 recomendaciones practicas para que puedan superar las fases iniciales e integrar la meditación como una constante en sus vidas.

- Haga de la meditación una práctica formal. Si desea realmente obtener todos los beneficios que la meditación puede ofrecerle, debe comenzar por tomárselo en serio y apartar un tiempo especifico del día para destinarlo a la práctica de la meditación.

- Solo medite por tanto tiempo como pueda disfrutarlo. Esto es particularmente importante al principio de nuestra práctica. La meditación debe ser algo que disfrutamos y no una tarea más, si por ejemplo, después de 5 minutos comienza a sentirse incomoda(o), pues haga sus sesiones de solo 5 minutos al principio. A medida que lo vaya practicando comenzará a disfrutar de periodos más largos.

- Seleccione un lugar específico en su hogar para la meditación. Este debería ser un lugar que no tenga mucha actividad en otras ocasiones. Recordemos que nuestro subconsciente es condicionado mediante la repetición, si meditamos siempre en el mismo lugar, cada vez será mas fácil hacerlo ya que con solo ir a ese sitio en particular nuestra mente comenzará a relajarse y a prepararse para la meditación a nivel subconsciente. Aparte de eso, cuando medita constantemente en un mismo lugar, se comienza a crear una vibración especifica es ese sitio, con el tiempo y meditación ese lugar en particular entrara en sintonía con su subconsciente haciendo que la meditación sea cada vez más fácil y placentera.

- Asegúrese que su tiempo de meditación es respetado. Si usted vive con otras personas asegúrese de que ellos entiendan que no deben molestarla(o) mientras está meditando. Haga también, el mismo compromiso de su parte, por ejemplo, pudiera desconectar el teléfono durante el tiempo en el que está meditando.

- Comprométase con el largo plazo. Cuando comienza a meditar con la idea clara de que los mayores beneficios de la meditación serán acumulativos con el tiempo y lo vea como un proceso continuo, tendrá menos probabilidades de frustrarse y abandonar.

- Medite con comprensión y entendimiento. Antes de comenzar con la práctica de meditación, aclare muy bien en su mente lo que piensa de la meditación y como debería sentirse al practicarla. Todo el mundo tiene sus propias ideas y expectativas asegúrese de traerlas claramente a su mente consciente antes de empezar.

- Tenga muy clara cual es su motivación para comenzar a meditar. Cuando entiende claramente cuales son sus razones y objetivos para comenzar a meditar, le será más fácil encontrar una práctica o técnica que funcione para usted y su situación particular.

- Seleccione alguna técnica en particular y comprométase a seguirla por un periodo determinado de tiempo. Muchos principiantes están constantemente saltando de una técnica a otra. La práctica de la meditación genera una relación estrecha con usted mismo, la cual no se profundizará si no mantiene la constancia. Esto no quiere decir que la técnica con la que empiece será la que use el resto de su vida, pero una vez que domine bien una técnica en particular le será mas fácil determinar específicamente que busca o que beneficios obtendrá de una técnica nueva.

- Obtenga educación y conocimientos del área. La confusión y los malos entendidos por lo general se generan debido a la falta de conocimiento. Encuentre un buen maestro, o alguna comunidad en línea donde pueda encontrar respuestas. Lea libros sobre meditación y prácticas espirituales.

- Este muy pendiente si la frustración comienza a aparecer en su práctica. Si nota que esto está pasando, tómese algún tiempo para explorar la causa, lo que está sucediendo, que expectativa no se está llenando y porque cree usted que no lo esta haciendo. Examine la expectativa y en que está basada.

- Sea honesto con usted mismo. Como se menciono anteriormente la meditación es una relación con usted misma(o), usted es la persona más importante con la que debe ser totalmente honesta(o), no trate de engañarse a si misma(o). La meditación es clave para practicar la honestidad.

- Esté preparada(o) para algunas incomodidades. Es completamente normal que al principio experimente incomodidad física cuando se siente a meditar. La mayoría de las personas no están acostumbradas a sentarse completamente inmóviles por un rato. Su cuerpo necesita algo de tiempo para desarrollar la fuerza en los puntos de apoyo que utiliza para sentarse a meditar. Busque una posición en la que se sienta cómoda(o), puede ser una silla, o un sillón en particular. En algún momento también podría presentarse alguna incomodidad emocional. Si usted no esta conscientemente preparada(o) para esto, es posible que influya en su abandono de la práctica.

- Medite en grupo. El meditar en pareja o con un grupo de personas puede traer magníficos beneficios y mejorar su práctica. Muchas personas opinan que el meditar en grupo mejora significativamente su experiencia. Sin embargo es necesario fijar algunas reglas antes de comenzar.

- No se estrese con la práctica de la meditación. Este pudiera ser quizás el consejo más importante para los principiantes. Muchas personas, cuando comienzan con la práctica de la meditación se llenan de ansiedad pensando si lo están haciendo bien o mal, o si algo que están experimentando es normal o no. Si usted sigue los consejos que le hemos mencionado, definitivamente lo estará haciendo bien, la meditación es práctica, el estresarse en relación a la práctica es totalmente contrario al objetivo de la misma, por lo tanto, tómeselo con calma.

La meditación es uno de los mejores regalos que usted se puede dar, al igual que cualquier relación significativa y perdurable en el tiempo requiere de compromiso, energía así como comprensión y tolerancia. Si usted añade estos ingredientes en su práctica de meditación la misma se convertirá en un recurso muy poderoso además de su mejor amiga(o)

José M Penedo