APEGOS QUE NO SABIAMOS QUE SON APEGOS.

UN APEGO ES EL DESEO DE TENER ALGO O A ALGUIEN QUE VEO Y QUE CONSIDERO QUE ES DE GRAN VALOR. Y DE UN VALOR MAYOR QUE LAS OTRAS COSAS Y PERSONAS QUE VEO.

UN APEGO ES EL DESEO DE ESTAR UNIDO A ALGO O A ALGUIEN QUE CONSIDERO QUE ES DE GRAN VALOR. Y DE UN VALOR MAYOR QUE LAS OTRAS COSAS Y PERSONAS QUE VEO..

En las siguientes expresiones del curso de milagros voy a intercambiar algunas palabras por la palabra apegos y a intercalar la palabra apegos en otras líneas para darnos cuenta de algunos apegos que no parecen apegos.


TEXTO ORIGINAL DEL CURSO DE MILAGROS
(L.PI.189.7.)

Haz simplemente esto: permanece muy quedo y deja a un lado todos los pensamientos acerca de lo que tú eres y de lo que Dios es; todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo; todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo. Vacía tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo; de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada. No conserves nada. No traigas contigo ni un solo pensamiento que el pasado te haya enseñado, ni ninguna creencia que, sea cual sea su procedencia, hayas aprendido con anterioridad. Olvídate de este mundo, olvídate de este curso, y con las manos completamente vacías, ve a tu Dios.

TEXTO MODIFICADO CON LA PALABRA APEGOS O SUS PALABRAS DERIVADAS.

Haz simplemente esto: permanece muy quedo
y DESAPEGATE de todos los pensamientos acerca de lo que tú eres
y DESAPEGATE de todos los pensamientos acerca de lo que Dios es;
DESAPEGATE de todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo;
DESAPEGATE de todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo.
DESAPEGA tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo;
DESAPEGA tu mente de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada.
No conserves nada..
DESPEGATE DE TODAS TUS IDEAS, PENSAMIENTOS E IMÁGENES.
DESAPEGATE de todo pensamiento que el pasado te haya enseñado,
DESAPEGATE de toda creencia que, sea cual sea su procedencia, hayas aprendido con anterioridad.
DESAPEGATE de este mundo,
DESAPEGATE de este curso,
y con las manos completamente sin APEGOS, ve a tu Dios.

LO UNICO VALIOSO ES DIOS Y A EL SI HAY QUE APEGARNOS.




TODO LO QUE DOY A MI MISMO ME LO DOY.

TODO LO QUE NIEGO A MI MISMO ME LO NIEGO.

(Agrdezco a Dios tenerte como Hermano!)
Escrito por :jose lozoya garcia(joselozoyagarcia@yahoo.com.mx)
Fecha:El día 25/04/08

Amate y vive solo este momento....

Es tan simple permanecer en el momento presente y permitir que todo y todos fluyan alrededor mío y a través de mí. Siento un amor y una paz tan grandes que es a veces abrumador. No encuentro las palabras para describírtelo ni a ti ni a nadie: es simplemente indescriptible. No siento ningún miedo mientras esté en el momento presente. No siento resistencia, ni miedo al futuro, ni miedo a si me aman o no me aman, ni miedo de lo que puedo estar haciendo el próximo mes, ni miedo de encontrar a alguien en especial para amar y para que me ame, ni miedo de agradar a alguien. Soy la fuente de todo amor, y eso sigue burbujeando dentro de mí. Lo comparto libremente con cualquiera y con todos en mi espacio.
Hemos sido tan condicionados y programados para buscar la felicidad y el amor afuera de nosotros mismos, pensando que esto o aquello nos hará felices y siempre nos decepcionamos. Pensamos: "Bueno, de pronto la próxima relación funcionará, simplemente necesito encontrar a la persona adecuada". ¡Yo soy esa persona! Ahora encuentro todo bastante cómico pues sé que todo lo que necesito hacer es amarme incondicionalmente y sin juzgarme.( Libro: Oye Dios es hora de despertar!)

DE DONDE SALE ESE SUFRIMIENTO?

Si te sientes molesto, darte cuenta en seguida de ello, y de dónde nace este malestar. (Si dices que estás molesto porque alguien se ha portado mal contigo, no se puede entender que tú te castigues porque otro se comporta mal. Tiene que haber otro motivo más personal y escondido. Obsérvalo. Darte cuenta de que el sufrimiento o las molestias se deben a tu reacción ante un hecho o una situación concreta y no a la realidad de lo que está ocurriendo. (Si vas a ir al campo y llueve, el enfado no está en la lluvia que es la realidad, sino en tu reacción porque se han contrariado tus planes.
Solemos echar la culpa a la realidad y no queremos darnos cuenta de que son nuestras reacciones programadas las que nos contrarían
Con sólo observar todo esto ya estás dando un paso para tu Despertar.
Todo depende de tu reacción, y ésta depende de tu programación; y si eres capaz de observar esto y comprenderlo, ya tendrás bastante.
Lo más difícil es la capacidad de ver, ver simplemente, con sinceridad, sin engañarse, porque ver significa CAMBIO!(ANTHONY DE MELLO)

SI NO ESTAS EN PAZ: .....

Repite para tus adentros lo que sigue a continuación tan sinceramente como puedas, recordando que el Espiritu Santo responderá de lleno a tu más leve invitación:

"Debo haber decidido equivocadamente porque no estoy en paz.
Yo mism@ tomé esa decisión, por lo tanto puedo tomar otra.
Quiero tomar otra decisión porque quiero estar en paz.
No me siento culpable porque el Espiritu Santo, si se lo permito, desvanecerá todas las consecuencias de mi decisión equivocada. Elijo permitírselo, al dejar que Él decida a favor de Dios por mí.”

OH DIOS BENDICE LA TIERRA!!

CONCIENCIA ESPIRITUAL EN TUS RELACIONES

Para aprender nuevos modos de relacionarte con los demás, examina tu conducta hacia aquellas personas de tu vida a quienes sientes la necesidad de dominar o controlar. Ya se trate de la esposa, de los niños, de los colegas, de los empleados, de las secretarias, del personal de servicio, etcétera, procura poco a poco relacionarte con ellos de manera distinta mirando más allá de su forma física hasta ver en ellos la plenitud de Dios. Es éste un gran ejercicio para pasar a una conciencia espiritual, ya que no habrá en ti la necesidad de controlar, juzgar o dominar. Por el contrario, estarás intentando otorgar poder a aquellos a quienes antes veías como subordinados tuyos. Una vez empieces a ver más allá de la forma física de quienes te rodean, empezarás a entrar en relación con esa misma fuerza invisible que fluye a través de ti y de ellos.
Cuando desaparece en mí la necesidad de dominar a alguien ayudo a esa persona a seguir adelante con su propósito en la vida, mientras yo permanezco fiel también a mi propósito.(Libro: TUS ZONAS MAGICAS. autorDr. WAYNE W. DYER)

El Arte de Perdonar

Todos tenemos una serie de ideas preconcebidas acerca de qué es el perdón. “¿Perdonar?”, “¿Qué se soluciona con eso?”, “¿Después de lo que me hizo?”, “¡Eso es imperdonable!”, son las frases más comunes que se escuchan al respecto.
Sin embargo, el perdón es el umbral que nos permite saltar por encima de los rencores, y quedar libres para vivir con mayor paz y felicidad. Por otro lado, de acuerdo a las investigaciones médicas, perdonar hace bien a la salud física.
En efecto, los datos indican que quienes se empeñan en no perdonar son más propensos a morir de enfermedad cardíaca que las personas que aceptan que en la vida hay malentendidos y choques con los demás cuyos efectos se pueden neutralizar. Asimismo, el doctor Carl Simonton, director de una conocida clínica de California que trabaja en pos de la remisión del cáncer, ha observado que la tendencia a permanecer resentido y la incapacidad de perdonar están vinculadas con un aumento del riesgo de cáncer.
Según el psicólogo Robert Enright, de la Universidad de Wisconsin-Madison, cuando estamos “consumidos” por el rencor puede aumentar la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. En cambio, “cuando perdonamos puede haber una disminución de la presion sanguínea”.
Otros expertos creen que el estrés producido por los rencores acumulados puede disparar o agravar problemas como dolores de cabeza y de espalda, úlceras, arrugas y debilitamiento del sistema inmunológico, con más predisposición a resfríos, gripes y otras infecciones. “No hay dudas de que aferrarse a resentimientos y pensamientos de venganza puede hacernos envejecer”, asegura el doctor Gerald Jampolsky, fundador del Centro de Curación Actitudinal, en California.
Perdón bien entendido
Tal vez para muchas personas no esté bien entendido de qué se trata el perdón. En realidad, perdonar no significa aceptar cualquier cosa que el otro haya hecho, como el maltrato, la violencia o la deshonestidad. No es humillarse, reprimir el enojo, hacer como si no pasara nada o perdonar porque sentimos lástima –”es un tonto, no tiene remedio”–. Tampoco es convertirnos en amigos de nuestro victimario, descuidar nuestra propia seguridad o llamarlo para comunicarle nuestro cambio de actitud. El sentido común indica, por ejemplo, que podemos perdonar a un marido excesivamente gastador, pero eso no significa que le entreguemos nuestro sueldo para que lo administre.
¿Qué es, entonces, perdonar? “Es tomar la decisión de ver más allá de los límites de la personalidad de otra persona, de sus miedos, idiosincracias, neurosis y errores, la decisión de ver una esencia pura, no condicionada por historias personales, que tiene una capacidad limitada y siempre es digna de respeto y amor”, define Robin Casarjian, psicoterapeuta y autora del libro Perdonar (Ediciones Urano). El doctor Jampolsky lo explica en términos gráficos: “Es ver la luz de la lámpara y no la pantalla”.
Por su parte, el escritor Hugh Prather entiende que “el perdón no es un acto de rosado autoengaño, sino el tranquilo reconocimiento de que, bajo nuestros respectivos egos, todos somos exactamente iguales”.
Rencor, viejo rencor
La rabia, el odio, el rencor son emociones que desgastan enormemente la energía. Como muebles desvencijados e inútiles, ocupan un espacio valioso que necesitaríamos recuperar; en cambio, cuando se reciclan se transforman en agradables objetos que da gusto tener en casa. Uno de los mejores motivos para perdonar es liberarnos de los efectos nocivos de esas emociones.
Cuando se abandona el rencor, también se alivia la ansiedad y el estrés, que nos devoran y causan enfermedades. Para hacer esto es preciso hacer algunos cambios en el tipo de pensamiento.
¿Por qué a veces nos es tan difícil dejar de estar enojados? “Porque nos parece que obtenemos algo al aferrarnos a la rabia –dice Robin Casarjian–. Estos beneficios, llamados ganancias secundarias, suelen ser inconcientes y tienen mucho poder hasta que tomamos conciencia de ellos y descubrimos formas de reaccionar más sanas.”
Hay quienes aprendieron a estar enojados como forma de adquirir más poder y dominio, cuando en el fondo se encubren sentimientos de impotencia, desilusión, inseguridad, miedo. En tanto, algunas personas encuentran en el enojo el motor para el cambio, como algunos líderes políticos que transmiten un gran resentimiento. En realidad, el contacto con nuestra verdadera naturaleza nos impulsa a actuar con convicción, que es mucho más convocante que el rencor.
Otras ganancias secundarias podrían ser controlar a los demás –que se sienten culpables o asustados cuando otro se enoja–, evitar comunicarse en profundidad –por miedo a expresar lo que sentimos–, obtener cierta seguridad o protección –ya que los demás se mantienen alejados–, aferrarse a una relación con una persona –aunque haya una separación de por medio nos mantenemos ligados por el rencor–, culpar al otro de lo que nos pasa.
Una clave que destaca Casarjian para el trabajo con el perdón es ser amable con uno mismo.”Es importantísimo tomar nota de nuestros pensamientos y reacciones sin juzgarlos. Si aparecen el temor, la autocrítica o las dudas, sea amable con usted. Estos sentimientos son una parte natural del proceso de curación. En realidad, ser amable con uno mismo es un gran acto de perdón. Lo crea o no, en todo momento, usted hizo lo que podía hacer dado el grado de amor o temor que sentía.”
Algunas veces la fuente del resentimiento puede estar profundamente instalada en nuestro interior, escondida hasta de nosotros mismos. Una forma de indagar en la raíz del enojo es anotar los sentimientos en un diario. Hágalo con la idea de ser específico, busque hilar más fino que decir si se siente bien o mal. Esto lo ayudará a “enfocar” su resentimiento y estará en mejores condiciones para perdonar.
Es interesante considerar las manifestaciones de rabia, irritabilidad o agresividad propias o ajenas como un grito que pide reconocimiento, respeto, ayuda y amor. Esto puede modificar el punto de vista que tradicionalmente hemos utilizado para percibir la rabia y reaccionar.
Si a usted le parecen interesantes las ideas que se expusieron hasta aquí, tenga en cuenta los puntos que siguen:
Es mejor elegir estar en paz que tener razón. Aferrarnos al enojo o creer que los demás siempre están equivocados no nos permite tener paz mental. El primer paso es la disposición a perdonar. Cuando reconocemos que guardar pensamientos de venganza es algo que nos hace sufrir, nos resulta más fácil tener deseos de perdonar y de olvidar el rencor pasado.
Sepamos que aunque perdonemos, la otra persona no necesariamente cambiará. Sólo se trata de modificar nuestros pensamientos y actitudes.
Perdonar no significa que se tenga que coincidir con la conducta del otro.
El perdón eleva la autoestima y disminuye la ansiedad y la depresión.
Pensar en el presente es bueno para curar las heridas emocionales. Cuando a los cuatro años un amigo nos quita nuestros juguetes juramos que lo odiaremos para siempre y que nunca más jugaremos con el; esta promesa se cumple durante diez minutos. Si usted está enojado por algo que ocurrió en el pasado, pregúntese para qué le sirve el enojo hoy en día. Si no esta mejorando su vida, no se detenga en la colera.
Al sufrir un delito, un problema sentimental o alguna otra situación en la que uno se siente impotente, es común que se instale el resentimiento. En estas instancias muchas veces se necesita perdonarse a sí mismo, porque uno tiende a culparse por lo que se podía haber hecho y no se hizo.
Cuando descubra que está enojado con algo o alguien piense ¿a quién o qué necesito perdonar? Lo aliviará quitar un velo a la rabia.
Tal vez, el acto de perdonar no se trate en realidad sólo de un hecho altruista orientado hacia los demás, sino que beneficia física y emocionalmente al que perdona, porque elimina los sentimientos negativos que pueden perjudicar. Tiene un efecto boomerang que fortalece el bienestar de ambas personas.
Perdonar requiere práctica. Hay que tomar la decisión, tener el deseo, asumir el compromiso, repetirlo muchas veces para dominarlo e incorporarlo como natural. Es más fácil comenzar a “ejercitarse” con personas no tan allegadas como los padres, por ejemplo, sino en situaciones menos comprometidas.
Busque ayuda profesional si siente la necesita, ya sea en forma individual o grupal.
Ejercicios saludables
Recuerde un momento en el que se haya enojado. ¿Cómo se sintió? Cierre los ojos, respire hondo, relájese e introdúzcase en sus sentimientos. ¿Qué puede ver bajo su rabia? ¿Miedo? ¿Tristeza? ¿Inseguridad? ¿Desamparo? ¿Impotencia? ¿Desilusión? ¿Se siente herido o abandonado? Mire más profundamente, ¿qué hay bajo ese miedo, desilusión o tristeza? ¿Un pedido de atención? ¿Necesidad de respeto o de amor?
Recuerde a alguna persona con quien tenga dificultades para relacionarse. Piense en algo que desea recibir de ella: ¿amor?, ¿afecto?, ¿aprobación?, ¿consideración? Imagínese que está con esa persona, relájese, respire hondo, exhale… Dígale lo que desea: “…(el nombre), lo que necesito de vos es….y….(haga una lista hasta sentir que agota todas las posibilidades)”. Luego agregue: “…, ya no te hago responsable de darme…(todo lo que haya puesto antes)”.

Vives apegado a aquello que crees imprescindible o cuya ausencia significaria una amenaza a tu bienestar.
Asi, compulsiva, pero inconscientemente, has ido atandote a bienes materiales, a relaciones, a carreras y logros, perdiendo lo que quieres conservar: La paz.

Esta semana, revisa lo que temes perder y sabras donde estas condicionando tu bienestar.

Ocurre que puedes estar atado a los pensamientos de placer o seguridad que te unieron a alguna experiencia o a una persona, y temes perder esa sensacion. Por eso quieres mas de lo mismo.

De alguna manera, estas intentando prolongar el pasado en el futuro. Pero es sencillamente imposible, y el apego solo conduce a la frustracion.

No busques razones ni esperes justificarte, porque es posible que sean las mismas razones las que te mantienen atado. El desapego es la unica decision que pondria en jaque tu ego. Y lo estas haciendo, por eso, no esperes nada menos del ego.

Y al soltarte de aquello a lo que te mantenias apegado, descubriras que nunca realmente lo necesitaste, excepto para darle validez a tus miedos.

Pero lo sabras despues de dejarlo ir. Ese sera tu gran premio(Julio Bevione)



Un pájaro herido no puede volar, pero un pájaro que se apega a una rama de árbol, tampoco.

¡Deja de apegarte al pasado!

Dice el proverbio hindú:

"El agua se purifica fluyendo; el hombre, avanzando." El mundo está lleno de sufrimiento; la raíz del sufrimiento es el apego; la supresión del sufrimiento significa la eliminación, el abandono de los apegos.

Hay un deseo común, que es el cumplimiento de lo que se cree que va a dar felicidad al yo, al ego. Ese deseo es apego, porque ponemos en él la seguridad, la certeza de la felicidad.

Es el miedo el que nos hace desear la felicidad, y ella no se deja agarrar.

Ella es. Esto sólo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cuándo nos mueven los miedos y cuándo nuestras motivaciones son reales.

Si nos aferramos a los deseos, es señal de que hay apego.

¿Abandonar los apegos significa apartarse del mundo material?

La respuesta es: ¡No!

Uno usa el mundo material, uno goza el mundo material, pero no debe hacer depender su felicidad del mundo material.

¿Está esto suficientemente claro?

Uno comienza a gozar las cosas cuando está desapegado, porque el apego produce ansiedad. Si estás ansioso cuanto te aferras a algo, difícilmente podrás gozarlo.

Por lo tanto, lo que te propongo no es una renuncia al goce: es una renuncia a la posesividad, a la ansiedad, a la tensión, a la depresión frente a la pérdida de algo.

¿De dónde crees que provienen todos los conflictos?

De los apegos.

¿De dónde crees que proviene el sufrimiento?

De los apegos.

¿De dónde crees que proviene la soledad?

De los apegos.

¿De dónde crees que proviene el vacío?

Tú lo sabes: el origen es el mismo.

¿De dónde crees que provienen los temores?

También de los apegos. Sin apego no hay temor. ¿Lo pensaste alguna vez?

Sin apego no hay temor.(Anthony DE Mello)

Gimnasio del Alma

PON ORDEN EN TU VIDA.  Detén tu alocada carrera diaria ¿A donde vas con tanta prisa? Ubícate!! has una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma que quieres de la vida, cual es tu sueno...  una vez que lo identifiques ve por el. Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

 PRACTICA EL AGRADECIMIENTO. Lo mas importante de todo lo que esta ocurriendo en este momento... es que: Estas vivo!!  Estar vivo es un regalo...  algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, que esperas?

Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos mas de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlos.

  OBSERVA TUS PENSAMIENTOS.  Sabias que lo que piensas de un problema es mas importante y determinante que el problema en si? Se que muchas veces no es fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte mas positivo y mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas...  vive y deja vivir.

ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR. El pasado ya no importa, pues ya ocurrió, olvídate de los malos sentimientos, vive tu duelo, perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo, puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza a ver  los inconvenientes, como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

 ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO.  Comprométete  a dar y a recibir con abundancia, ofrece a quien te encuentras siempre un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento... mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás.  Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN.  Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

LIBERA LA RABIA. Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás. Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho  tiempo. Aprende a respirar imaginando que sale de ti, con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando esta lloviendo fuerte, pensamos por un momento que le sol se a ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes... nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí...  Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir!!!

PRACTICA LA ORACION Y LA MEDITACIÓN: La oración y la meditación son formas de comunicarnos con nuestro interior y con la vida en su esencia...cuando meditamos y nos conectamos con esa esencia divina que hay dentro nosotros, es como si fuéramos una babera que a lo largo del dia se ha llenado de agua sucia, pensamientos perturbadores, experiencias difíciles, frustraciones, tensiones y abriéramos la tapa de desagüe, en ese contacto interior dejamos limpia y vacía nuestra bañera para llenarla ahora con agua limpia y tibia para nuestro bienestar y paz interior.
http://www.maytte.com/

Calma tu VIDA...

Detente un momento y calma tus pensamientos
Deja ir tus ansiedades y mira a tu alrededor
¿Qué ves?
Ves un mundo lleno de belleza
Ves la vida llena de posibilidades
Ves los sueños naciendo
Siendo consolidados y satisfechos
Sí, hay desafíos
Sí, hay dolor
Si, hay violencia y odio
Pero más allá de eso, hay Amor
Hay bondad, hay alegría.
El futuro es incierto y eso significa
Que no hay límites para cuán hermoso
Y alegre puedas hacerlo
Todo lo que tienes es el ahora
Y el ahora es como debe ser
Es tu tiempo para vivir.
Piensa en lo preciada que es tu vida
Y cuántas bendiciones tienes al poder experimentarla
Ahora.

Ahora, cualquier ansiedad que puedas tener
Sobre el futuro es sólo una ilusión.
Déjala ir
Déjala disolverse como la belleza y
La perfección del ahora caen sobre ti
Lo mejor que puedes hacer por el futuro
Es vivir con todo lo que tienes en el presente.
Ahora, estás en la posición de crear valor real,
Duradera y positivamente en el mundo en que vive
¿Cómo hacerlo?
Siguiendo tu corazón
Siendo quien realmente eres
Pudiste haber vagado lejos de ti
Ahora es tiempo de regresar a casa.
El dolor que sentiste es ese propósito,
Esa razón para vivir,
Pues duele constantemente para poder liberarse.
Cuando lo haga, estarás más a salvo
De lo que nunca podrías haber imaginado.
Respira la belleza que te rodea,
La belleza y la riqueza de estar vivo
Es tu regalo
Es tu fortuna
Es tu bendición.
Y es tuyo,
para vivir,
para experimentar,
para llenarte
Ahora.


Ralph Marston

INFIDELIDAD EN LAS RELACIONES...

Las relaciones humanas, sobre todo las de pareja, suelen estar plagadas de buenos momentos, pero en algunos casos llevan el riesgo de ser víctima de una infidelidad, situación que invariablemente causa dolor y sufrimiento a ambos miembros de la pareja, así como a las personas que son cercanas a la relación como a los hijos, amigos y familiares. Se trata de un daño tan profundo que quien lo vive experimenta la sensación de que nunca podrá sentirse mejor y que su autoestima tampoco se recuperará. No obstante, sí es posible volver a ver la vida con ilusión y creer en el amor.

Es cierto que una infidelidad provoca inestabilidad en todos los sentidos, las ilusiones y la confianza en la persona con la que se compartió un proyecto de vida se desvanecen y dan paso a una serie de sentimientos que se combinan entre sí, la decepción, el dolor, la incredulidad, la tristeza y la creencia de que la vida está acabada, son algunos de ellos.

Y aunque el panorama no parece prometedor, toma en cuenta que con voluntad, esfuerzo, amor a sí misma y a los hijos, en caso de que los haya, podrás superar lo que ahora consideras imposible. "El daño que causa una infidelidad afecta a todo un núcleo que comprende a la pareja, a los hijos, a la familia extensa e incluso a las amistades, a todos en distintos grados, dependiendo del tipo de acercamiento que exista con cada uno, y esta afectación va no solamente al aspecto emocional también abarca el físico, pues la depresión conlleva desordenes alimentarios, descuido de la persona, entre otros daños", explica el doctor Manuel González Oscoy, catedrático de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

"Desde el momento en que se presenta una infidelidad, hay una falta de respeto y de confianza, pues se jugó con los sentimientos de una persona y también se pusieron en duda sus capacidades de amar, de entregar lo mejor de sí a la relación, entre otros aspectos", advierte el especialista.

La manera en que asimiles el engaño marcará la pauta de cómo podrás superarlo, es decir, si te se empeñas en asumir que fue culpa tuya el que se suscitara esta situación, dañarás tu autoestima, te sentirá responsable y el proceso puede resultar más lento. En este sentido es necesario reconocer que cuando surge un conflicto de pareja, los dos integrantes llevan una parte de responsabilidad.
"Todo conflicto produce enojo, y este nos lleva de la mano hacia el sentimiento del rencor, y ante esta desafortunada experiencia lo más indicado es hacer un análisis de la situación, asumir la parte de responsabilidad que le corresponde a cada quien y hablar con mucha seriedad y compromiso de las posibilidades que existen de reformar la relación o si consideran que es mejor una separación amigable. En cualquier caso, el apoyo de la terapia de pareja es esencial para que ambos puedan superar el problema", dice el doctor González Oscoy.

Recuerda que llegar al perdón, es el primer paso para sanar cualquier herida y continuar con paso firme tu existencia. Aunque de momento pienses que esto es imposible, date la oportunidad de aprender y de crecer ante esta vicisitud, te darás cuenta que todavía hay mucho que dar y recibir de la vida.(por :Ernesto Esquivel)

La vida es realmente muy simple: recibimos lo que hemos dado!

Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Creo que todos, y me incluyo, somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y las palabras que decimos crean nuestras experiencias.

Nosotros creamos situaciones, y después renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. Nadie, ni ningún lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos nosotros, los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, los encontramos en nustra vida.

¿En cuál de estos enunciados se reconoce usted?

'Todos están contra mí'
'La gente es siempre amable'

Cada una de estas creencias creará experiencias muy diferentes. Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida, llega a ser nuestra verdad.

El Universo nos Apoya totalmente en todo lo que decidimos pensar y creer !

Dicho de otra manera, nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos creer. Lo que usted decide pensar de usted mismo y de la vida, llega a ser verdad para usted. Y ambos tenemos opciones ilimitadas respecto a lo que podemos pensar.

Cuando lo sabemos, lo sensato es optar por 'La gente es siempre amable', y no por 'Todos están contra mí'.

El poder universal jamás nos juzga ni nos critica

Se limita a aceptarnos por lo que valemos, y a reflejar nuestras creencias en nuestra vida. Si quiero creer que la vida es solitaria y que nadie me ama, entonces eso será lo que encuentre en mi mundo.

Sin embargo, si estoy dispuesta(o) a renunciar a esa creencia y a decirme que el amor está en todas partes, y que soy capaz de amar y digna de amor, y me adhiero a esa nueva afirmación, repitiéndola frecuentemente, ésa llegará a ser mi verdad. En mi vida aparecerán personas capaces de amar, las que ya forman parte de ella me demostrarán más amor, y yo descubriré lo fácil que me resulta expresar mi amor a los demás. Cuando somos muy pequeños aprendemos a sentirnos con nosotros mismos y con la vida según las reacciones de los adultos que nos rodean

Es así como aprendimos lo que ahora pensamos de nosotros y de nuestro mundo. Es decir, que si ha vivido usted con personas muy desdichadas o asustadas, culpables o coléricas, habrá aprendido muchas cosas negativas sobre usted y su mundo.

- Nunca hago nada bien... es por mi culpa... si me enfado soy una mala persona...
Esta clase de creencias generan una vida de frustración.

Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia

Es algo que no está ni bien ni mal; simplemente, se trata de lo que por dentro sabemos es un 'hogar'. También tendemos a recrear la relación que tuvimos con nuestra madre o con nuestro padre, o la que ellos tenían entre sí. Pienso con cuanta frecuencia ha tenido una amante o un jefe que era 'el retrato' de su madre o de su padre.

Nos tratamos a nosotros mismos tal como nos trataban nuestros padres. Nos regañamos y nos castigamos de la misma manera. Si escucha, casi podrá oir las palabras. Además nos amamos y nos animamos de la misma forma, si cuando éramos pequeños nos amaban y nos animaban.

- Tú nunca haces nada bien, es por culpa tuya...
¿Cuántas veces se lo ha dicho a usted mismo?

- Eres maravilloso (a), te amo...
¿Cuántas veces se dice usted estas palabras?

Sin embargo, yo no echaría la culpa a nuestros padres

Somos todos víctimas de víctimas, y ellos no podían de ninguna manera enseñarnos algo que no sabían. Si su madre no sabía amarse a sí misma, ni su padre tampoco, era imposible que le enseñaran a usted a amarse a si mismo; estaban haciendo todo lo que podían con lo que les habían enseñado de pequeños. Si quiere usted entender mejor a sus padres, hágales hablar de su propia niñez; y si los escucha con compasión, aprenderá de dónde provienen sus miedos y sus rigideces. Las personas que le hicieron a usted 'todo aquello' estaban tan asustadas y temerosas como usted.

El momento del poder es siempre el presente

Todos los acotencimientos que hasta el momento le han sucedido en su vida han sido creados por los pensamientos y las creencias que tenía en el pasado. Fueron creados por las cosas que pensó y las palabras que dijo ayer, la semana pasada, el mes pasado, el año anterior, hace diez, veinte, treinta o más años, según la edad que tenga.

Sin embargo, eso es su pasado; está hecho y acabado. Lo que importa es este momento en lo que usted decida pensar y decir ahora mismo, porque esas ideas y esas palabras han de crear su futuro. Su momento de poder es este presente en que usted está formando las experiencias de mañana, de la próxima semana, del próximo mes o del año que viene...

Tal vez tenga conciencia de lo que está pensando en este momento. ¿Es un pensamiento positivo o negativo? ¿Quiere que ese pensamiento esté determinando su futuro? Pregúnteselo, dése cuenta.

Lo único con que tenemos que vérnoslas es siempre una idea, y una idea se puede cambiar

Sea cual sea el problema, nuestras experiencias no son más que efectos externos de nuestros pensamientos. Incluso el odio hacia sí mismo no es más que odiar la idea que uno tiene de sí mismo. Una idea que le dice: 'Soy una mala persona', es una idea que genera un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Y las ideas pueden cambiar. Cambie de idea y el sentimiento se irá.

Una vez descubierto el origen de muchas de nuestras creencias, no debemos tomar esta información como excusa para inmovilizarnos en nuestro dolor. El pasado no tiene ningún poder sobre nosotros. Tampoco importa durante cuanto tiempo hayamos seguido una pauta negativa. El momento del poder es el presente. ¡Qué maravilla es comprenderlo así!. ¡Podemos empezar a ser libres en este mismo momento!.

Créalo o no, nosotros elegimos lo que pensamos

Puede ser que habitualmente pensemos siempre lo mismo, y que no parezca que estemos escogiendo lo que pensamos. pero hicimos la opción originaria. Podemos negarnos a pensar ciertas cosas. Fíjese con que frecuencia se ha negado a pensar algo positivo sobre usted. Bueno, pues también puede negarse a pensar algo negativo sobre usted.

No hay nadie a quien conozca o con quien haya trabajado que no sufra, en una u otra medida, por odiarse a sí mismo o por sentirse culpable. Cuanto más culpa y más odio hacia nosotros mismos albergamos, peor funciona nuestra vida. Cuanto menos culpables nos sintamos, mejor funcionará nuestra vida, en todos los niveles.


Louise L.Hay
'Usted Puede Sanar su Vida'

Desarrollar actitudes saludables, implica mejorar nuestro grado de inteligencia emocional.

Las actitudes saludables son todas aquellas que incorporan a nuestra vida ingredientes de perdón, predisposición consciente a pensar, sentir y actuar positivamente, y la tendencia a aportar por el amor en vez de por el miedo y por la paz en vez de por el conflicto.
Las actitudes insanas son pensamientos, sentimientos y conductas que no favorecen nuestro bienestar ni, por lo tanto, nuestra salud. Entre estas actitudes están: la inclinación a sentirnos desesperados y desamparados ante perdidas de relaciones a sentirnos victimas y no protagonistas de las circunstancias, a estar a la defensiva, a parecer constantemente buenos ante los demás reprimiendo nuestra autenticidad o a rechazar el cariño que en el fondo deseamos.
Otras actitudes que no aportan felicidad ni salud, ni a nosotros ni a las personas que nos rodean, son: la autocompasión – pensar “pobrecito de mi”-, el espíritu derrotista- decirse ante cualquier obstáculo “no puedo con la situación…”-, la queja, la critica, la autocrítica, el juicio y el prejuicio constantes y el etiquetar sistemáticamente a los demás.
Al incorporar a nuestras vidas las actitudes que curan, también contribuiremos al desarrollo de nuestra inteligencia emocional. Esta es fundamental para regular nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.
La inteligencia emocional nos permite reconocer nuestros sentimientos y tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales; no buscar recompensas inmediatas a regular nuestros impulsos animo; evitar que la angustia interfiera a nuestras facultades racionales y, por ultimo, motivarnos a perseverar a pesar de las posibles frustraciones de la vida.
La inteligencia emocional es la capacidad de empalizar y confiar con los demás, de comprender sus sentimientos y de manejar nuestras relaciones

ACTITUDES SALUDABLES

Practica la auto-observación
Darte cuenta a tiempo de cuando vas a adoptar actitudes insanas y aprovechar para practicar las que son saludables solo es posible si la mente esta serena.
Dedica unos minutos varias veces a lo largo del día a parar anteriormente para auto-observarte. Al menos una vez cada hora, céntrate en lo que sientes tanto física como emocionalmente y reposa ahí unos segundos. Después continúa con lo que hacías. Esta práctica es la más importante y la que facilita todas las demás.

Vive el presente
El presente es el único tiempo que existe, puesto que el pasado ya paso y el futuro esta por venir. Cuando le das muchas vueltas a una misma película sobre tu pasado que te genera conflictos y miedo, o deseas cambiar lo que paso, cultivas actitudes no saludables. Es mejor para tu salud física, mental y emocional que aceptes tu historia tal como es y te centres en vivir el momento presente.
Exprésate positivamente
Para no acumular resentimiento y moderar la ira y la culpa, es bueno usar el lenguaje positivo como herramienta de comunicación, No se trata de que digas que esta bien lo que crees que esta mal o te disgusta, ni que minimices lo que para ti es importante. Consiste en expresar claramente tus necesidades con tu lenguaje objetivo. Cuando tengas que expresar algo negativo, deja claro que lo que disgusta es una conducta o una actitud y no a la persona que te diriges. Así, decir “me molesta que no quieras venir conmigo” es mejor que “solo piensas en ti”.

Ama más y teme menos
Contempla el mundo como un lugar de aprendizaje y proponte a diario a pensar en ti y en los demás como personas que viven ya sea brindando amor en sus múltiples facetas o pidiendo ayuda a los demás de maneras diferentes. Cada día predisponte consiénteme a encontrar a algo positivo en ti mismo, en los demás y en lo que suceda y expresión. Practica el reconocimiento y el elogio.
Ayuda a los demás
Practica a diario el servicio desinteresado por los demás. Proponte que al menos la mitad de tus acciones cotidianas sean espontáneamente desinteresadas y da sin esperar nada a cambio.

Abandona el rol de victima
Deja de sentirte una victima del mundo y renuncia a los pensamientos negativos. Si bien es cierto que lo que sucederá no depende solo de ti, también es cierto que tú contribuyes a ello. ¿Cómo? Cambiando tus pensamientos, renunciando a los que te causan dolor y cultivando los que te generen paz interior y te predisponen hacia el perdón, la reconciliación y la unión; tomando la decisión de ver las cosas de otra manera. Piensa y actúa en positivo para sentirte mejor.
Comparte tus emociones
Reúnete con personas que experimentan situaciones similares a la tuya. Con ellas te sentirás escuchado y aceptado sin tener que dar aún “imagen adecuada” a las necesidades o demandas de tu entorno.

Ábrete al cambio
Nuestras actitudes, nuestros patrones habituales de respuesta y nuestra posición general frente a la vida, en gran medida se determinan por nuestra personalidad y nuestras experiencias. Pero esto no significa que no podamos hacer anda para cambiarlas. Tu puedes decidir que aspectos quieres transformar.

Busca la paz interior
Eres responsable de tu felicidad en la medida en que siempre puedes optar por la paz en vez de por el conflicto. Cuando dudes sobre que hacer o que decir, pregúntate sin con ello contribuyes a la paz o al conflicto, a la reconciliación o a la separación. Cuando mas lo practiques, mas optaras de manera natural por lo saludable.

Aprende a perdonar
Todos los días, antes de irte a dormir, retírate un rato en silencio y soledad, rebobina tu jornada y practica el perdón a ti mismo y a los demás aceptando la realidad tal y como fue. Acepta a los demás y a ti mismo. Como nuestras virtudes y defectos, y concéntrate en las experiencias felices de la jornada. Descubrirás que esta es la mejor medicina para el insomnio para liberarte del sufrimiento.(Por: Amparo Pastor)

PROPOSITO DEL DIA:

Cuando te despiertas en la mañana establece que el propósito de tu día es encontrar la Paz de Dios en cada situación que encuentres. Por ejemplo, si necesitas hablar con alguien la primera prioridad es tratar de estar en Paz con esa persona .Por lo tanto en todas las situaciones que requieran que se tomen algunos pasos prácticos, tú procedes en dos niveles. Nivel uno, la primera prioridad, es buscar y encontrar paz en la situación. Nivel dos, la segunda prioridad, es lograr el objetivo – si es posible.
Se necesita haber aprendido mucho para poder llegar a entender que todas las cosas, acontecimientos, encuentros y circunstancias son provechosos.
M-4.I.4:5

Éste es “El mensaje de la crucifixión” (T-6.I). Jesús no estaba molesto por lo que le pasó y le gustaría que tomáramos su ejemplo para alentarnos a encontrar la paz en pruebas menos extremas.


La paz de Dios es lo único que quiero. La paz de Dios es mi única meta, la mira de todo mi vivir aquí, el fin que persigo, mi propósito, mi vida y mi función mientras habite en un lugar que no es mi hogar.
Lección 205

Otro ejemplo podría ser la enfermedad. Intentas distintas formas de mejorar (segunda prioridad) pero procuras, con la ayuda de Jesús o del Espíritu Santo, permanecer en Paz (primera prioridad) independientemente de si te mejoras o no.

Logrando y preservando la Paz se convierte ahora en el PROPÓSITO de todo lo que haces durante el día. No importa lo que te suceda ya que ahora ves que todos los acontecimientos son un aula en que puedas aprender el perdón, la verdad y por lo tanto la paz. Podrías incluso encontrarte en circunstancias desastrosas (según tu ego) como un accidente de auto, pero con el propósito de la Paz como tu primera prioridad podrías convertir esa situación en una Bendición. Esto no es fácil de hacer ya que tu ego te alentará a que en esa situación te veas como una víctima justificada.

7- La Ley del “Dharma” o Propósito en la Vida.

Es la Ley del propósito en la vida. Todos venimos a la vida para cumplir un propósito y solamente nosotros podemos descubrir cuál es. Cómo expresar ese propósito y cómo usarlo para ayudar a los demás es parte de nuestro aprendizaje.
Esta Ley se activa preguntándonos, cuando vamos a hacer algo, 'cómo puedo ayudar?' en lugar de 'qué gano yo con eso?'. Este solo cambio de pregunta interna, trae una gran evolución espiritual, hace que nuestro espíritu se haga presente y apoye nuestras acciones.

¿ Cómo aplicar la Ley del “Dharma” o Propósito en la Vida ?

Pondré a funcionar la ley del dharma comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Hoy cultivaré con amor al dios en embrión que reside en el fondo de mi alma. Prestaré atención al espíritu interior que anima tanto a mi cuerpo como a mi mente. Despertaré a esa quietud profunda del interior de mi corazón. Mantendré la conciencia del ser atemporal y eterno, en medio de la experiencia limitada por el tiempo.

2) Haré una lista de mis talentos únicos. Después haré una lista de las cosas que me encanta hacer cuando estoy expresando mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo en servicio de la humanidad, pierdo la noción del tiempo y produzco abundancia tanto en mi vida como en la vida de los demás.

3) Todos los días me preguntaré: '¿Cómo puedo servir?' y '¿Cómo puedo ayudar?' Las respuestas a estas preguntas me permitirán ayudar y servir con amor a los demás seres humanos.

EL CONOCIMIENTO Y PRÁCTICA DE ESTAS SIETE LEYES, TRAE UNA GRAN TRANSFORMACIÓN A TU VIDA

6- La Ley del Desapego

Solo tenemos el presente. Esta Ley activa la conciencia del momento presente y la gloria de vivir en él y ayuda a echar el ancla en la sabiduría de la inseguridad de la vida.

¿ Cómo aplicar la Ley del Desapego ?

Pondré a funcionar la ley del desapego comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Hoy me comprometeré con el desapego. Me permitiré y les permitiré a los que me rodean la libertad de ser como somos. No impondré tercamente mi opinión de cómo deben ser las cosas. No forzaré las soluciones de los problemas, y, por tanto, no crearé con eso otros nuevos. Participaré en todo con absoluto desprendimiento.

2) Hoy convertiré a la incertidumbre en un elemento esencial de mi experiencia. Y gracias a esa disponibilidad para aceptar la incertidumbre, las soluciones surgirán espontánea
mente de los problemas, de la confusión, del desorden y del caos. Cuanto más inciertas parezcan las cosas, más seguro me sentiré porque la incertidumbre es el camino hacia la libertad. Por medio de la sabiduría de la incertidumbre, encontraré mi seguridad.
3) Penetraré en el campo de todas las posibilidades y esperaré la emoción que tiene lugar cuando me mantengo abierto a una infinidad de alternativas. Cuando entre en el campo de todas las posibilidades, experimentaré todo el regocijo, la aventura, la magia y el misterio de la vida.

5- La Ley de la Intención y el Deseo.

Empezamos a hacernos conscientes de cómo desear y obtener. Se desea en el presente, se pone la intención en el futuro y se desapega del resultado. Si voy a tirar una flecha al blanco, tengo que tener mi atención en el presente, o sea, en tensar el arco hacia atrás y poner bien la flecha y tengo que dirigir mi intención en dar en el blanco. O sea, mi intención en el futuro, mi atención en el presente y al mismo tiempo, desapegar del fruto de la acción. Esto sería, 'no me importa cuántos competidores hay en este torneo', 'no me importa si voy a ganar un premio', 'no me importa si voy a salir en las tapas de las revistas', 'no me importa si voy a perder'. Todo eso lo aparto de mí para tener pura atención en el presente, pura intención en el futuro y desapegarme del fruto de la acción. Las acciones que realizamos de esta manera adquieren mucha potencia.

¿ Cómo aplicar la Ley de la Intención y el Deseo ?

Pondré a funcionar la ley de la intención y el deseo comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Haré una lista de todos mis deseos, y la llevaré a donde quiera que vaya. Miraré la lista antes de entrar en mi silencio y mi meditación. La miraré antes de dormir por la noche. La miraré al despertar por la mañana.

2) Liberaré esta lista de mis deseos y la entregaré al seno de la creación, confiando en que cuando parezca que las cosas no están saliendo bien, hay una razón, y en que el plan cósmico tiene para mí unos designios mucho más importantes que los que yo he concebido.

3) Recordaré practicar la conciencia del momento presente en todos mis actos. No permitiré que los obstáculos consuman o disipen la concentración de mi atención en el momento presente. Aceptaré el presente tal como es, y proyectaré el futuro a través de mis intenciones y mis deseos más profundos y queridos.

4- La Ley del Menor Esfuerzo

Es la favorita de muchos pero a veces es la que más cuesta porque estamos acostumbrados a hacerlo todo con el mayor esfuerzo. Sin embargo, los pájaros no 'tratan' de volar, sencillamente vuelan; los delfines no 'tratan' de nadar, sencillamente nadan; las estrellas no 'tratan' de brillar, sencillamente brillan. Sólo los humanos 'tratamos de'. El universo no funciona de esta manera.
Hay muchas creencias que van en contra de esta Ley. Por ejemplo: 'el que quiere celeste que le cueste', 'ganarás el pan con el sudor de tu frente', etc. La Ley del Menor Esfuerzo se practica a través de la aceptación, aceptar lo que nos ocurre en el momento presente y se activa a través de no defender nuestro punto de vista, no querer siempre tener la razón y observar mucho cómo funciona la naturaleza.

¿ Cómo aplicar la Ley del Menor Esfuerzo ?

Pondré a funcionar la ley del menor esfuerzo comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Practicaré la aceptación. Hoy aceptaré a las personas, las situaciones, las circunstancias y los sucesos tal como se presenten. Sabré que este momento es como debe ser, porque todo el universo es como debe ser. No lucharé contra todo el universo poniéndome en contra del momento presente. Mi aceptación es total y completa. Acepto las cosas como son en este momento, no como me gustaría que fueran.

2) Habiendo aceptado las cosas como son, aceptaré la responsabilidad de mi situación y de todos los sucesos que percibo como problemas. Sé que asumir la responsabilidad significa no culpar a nada ni a nadie de mi situación (y eso me incluye a mí). También sé que todo problema es una oportunidad disfrazada, y que esta actitud de alerta ante todas las oportunidades me permite transformar este momento en un beneficio mayor.

3) Hoy mi conciencia mantendrá una actitud no defensiva. Renunciaré a la necesidad de defender mi punto de vista. No sentiré la necesidad de convencer o persuadir a los demás de que acepten mi punto de vista. Permaneceré abierto a todas las opiniones sin aferrarme rígidamente a ninguna de ellas.

3- La Ley del Karma (Acción y reacción. Causa y efecto)

trabaja haciéndonos conscientes de las elecciones que hacemos a cada momento y haciéndonos responsables de esas elecciones.

¿ Cómo aplicar la Ley del 'Karma' o de Causa y Efecto ?

Pondré a funcionar la ley del karma comprometiéndome a hacer lo siguiente:

1) Hoy observaré las decisiones que tome en cada momento. Y con el simple hecho de observar esas decisiones, las traeré a mi conciencia. Sabré que la mejor manera de prepararme para cualquier momento en el futuro es estar totalmente consciente en el presente.

2) Siempre que haga una elección me formularé dos preguntas: '¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión?' y '¿Traerá esta decisión felicidad y realización tanto para mí como para aquellos a quienes afectará?'

3) Después le pediré orientación a mi corazón, y me dejaré guiar por su mensaje de bienestar o de malestar. Si me siento a gusto con la decisión, seguiré adelante sin temor. Si la decisión me produce malestar, me detendré a mirar las consecuencias de mi acción con mi visión interior. Esta orientación me permitirá tomar espontáneamente decisiones correctas tanto para mí como para todos los que me rodean.