Desarrollar actitudes saludables, implica mejorar nuestro grado de inteligencia emocional.

Las actitudes saludables son todas aquellas que incorporan a nuestra vida ingredientes de perdón, predisposición consciente a pensar, sentir y actuar positivamente, y la tendencia a aportar por el amor en vez de por el miedo y por la paz en vez de por el conflicto.
Las actitudes insanas son pensamientos, sentimientos y conductas que no favorecen nuestro bienestar ni, por lo tanto, nuestra salud. Entre estas actitudes están: la inclinación a sentirnos desesperados y desamparados ante perdidas de relaciones a sentirnos victimas y no protagonistas de las circunstancias, a estar a la defensiva, a parecer constantemente buenos ante los demás reprimiendo nuestra autenticidad o a rechazar el cariño que en el fondo deseamos.
Otras actitudes que no aportan felicidad ni salud, ni a nosotros ni a las personas que nos rodean, son: la autocompasión – pensar “pobrecito de mi”-, el espíritu derrotista- decirse ante cualquier obstáculo “no puedo con la situación…”-, la queja, la critica, la autocrítica, el juicio y el prejuicio constantes y el etiquetar sistemáticamente a los demás.
Al incorporar a nuestras vidas las actitudes que curan, también contribuiremos al desarrollo de nuestra inteligencia emocional. Esta es fundamental para regular nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.
La inteligencia emocional nos permite reconocer nuestros sentimientos y tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales; no buscar recompensas inmediatas a regular nuestros impulsos animo; evitar que la angustia interfiera a nuestras facultades racionales y, por ultimo, motivarnos a perseverar a pesar de las posibles frustraciones de la vida.
La inteligencia emocional es la capacidad de empalizar y confiar con los demás, de comprender sus sentimientos y de manejar nuestras relaciones